Дневник питания за 22.04.2019

Пока ничего хорошего. Дневник немного отвлекает. Еда - что перехвачу. Всем добра и мира!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	450	0	0	0	0
Кофе с молоком и сахаром	550	113.3	2.2	2.2	21.5
Яйцо перепелиное	37	62.2	4.4	4.8	0.2
Итого	1037	175	6	7	21

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ с говядиной	335	182.9	14.1	9.7	9.7
Итого	335	182	14	9	9

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком и сахаром	300	61.8	1.2	1.2	11.7
Итого	300	61	1	1	11

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ с говядиной	350	191.1	14.7	10.1	10.1
Кофе с молоком и сахаром	320	65.9	1.3	1.3	12.5
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	205	123	5.9	6.6	9.6
Зефир	81	264.1	0.6	0.1	64.6
Шоколад молочный	11	60.9	1.1	3.8	5.5
Итого	967	705	23	21	102

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Жарка)	163	149.4	32.7	1.8	0.7
Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная, содержимое без жидкости, промытая водой	84	101.6	6.8	0.8	12.4
Морковный сок, консервированный	240	96	2.3	0.4	20.4
Итого	487	347	41	2	33
Итого за день	3126	1472	87	42	178

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Å Å 22.04.2019 22:29

Отсутствие тоже результат! По жизни поняла, чтобы с нами не случилось, это не случайно! Значить так надо! Да, больно! Да, несправедливо (на первый взгляд)! Но так надо! Мы с вами, хоть и не знакомы в реале, хоть и далеко друг от друга, но мы здесь, говорите, пишите, кричите, общайтесь, не держите в себе,это эффект попутчика, будет легче...

Лавета Пономарева 22.04.2019 22:46

Å Å, спасибо большое за теплые слова. Я тоже думаю что так уготовано свыше, но мне жалко его маму. Ее забрали без меня, а она кричала, не хотела никуда ехать. Получается, что ее забрали насильно. Я надеюсь, что ей хорошо, куда ее увезли. Я даже искать ее не могу, увезли внучка, а я никто. Мне даже справки не дают.

жозефина 23.04.2019 10:00

Лавета Пономарева, говорят нам даются те испытания,которые мы в состоянии пройти,пережить...Держитесь!Больно,обидно!Поверьте,мы все живём с болями,обидами...Но ЖИВЁМ!а ЭТО-ГЛАВНОЕ. Дарю цветочек