Елена

Блог Кулинарная книга База продуктов

Елена

15.04.2019 08:25

Бананово ореховые трюфели

Калорийность - 345.7 кКал; белки - 9.3 г; жиры - 25 г; углеводы - 19.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Банан	90 г
Кешью	30 г
Миндаль	20 г
Грецкий Орех [Мир Орехов]	20 г
Какао-порошок	10 г
Кокосовая стружка, подслащенная	10 г
Кунжут	10 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Банан+орехи+какао в блендер. Поставить в холодильник на полчаса. Скатать шарики мокрыми руками, обвалять в кокосовой стружке и/или кунжуте.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	345.7 кКал	20.53%
	Белки	9.3 г	12.24%
	Жиры	25 г	44.64%
	Углеводы	19.9 г	9.09%
	Пищевые волокна	4.5 г	22.5%
	Вода	37.9 г	1.67%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

1.1%

b-car

1.2%

В1

13.1%

8.7%

Холин

4.4%

9.5%

13.9%

6.9%

B12

5.5%

25.4%

11.7%

вит.К

5.4%

15.7%

Калий

18.2%

12.5%

206%

35.2%

2.9%

21.7%

1.3%

18.9%

1.6%

26.3%

41.5%

73.4%

18.3%

9.5%

0.7%

4.1%

17.7%

Ольга63 16.04.2019 05:35

Сделаю для себя и внуков- посмотрим понравится или нет им такой вариант своих конфет. примерно такие же делала, но без банана. Спасибо за рецепт.

Елена 16.04.2019 07:38

Ольга63, я делала и с финиками, но слишком сладко для меня. С черносливом пробовала - в самый раз. Бананы где-то посредине)