Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
200
|
210 | 4.8 | 8 | 29.6 |
Банан |
1
|
69.1 | 1.1 | 0.4 | 15.1 |
Хурма |
1
|
57 | 0.4 | 0.3 | 13 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Яйцо куриное |
1
|
73.8 | 6 | 5.4 | 0.3 |
Итого | 504 | 447 | 13 | 14 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов |
180
|
271.3 | 7.4 | 13.1 | 32.9 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Томатная паста. Консервы |
30
|
30.6 | 1.4 | 0.1 | 5.7 |
Яйцо куриное |
4
|
295.2 | 23.9 | 21.6 | 1.3 |
Хлебцы столовые |
5
|
166.5 | 5.5 | 1 | 33.5 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Итого | 599 | 839 | 39 | 39 | 82 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
200
|
704 | 24.6 | 12.4 | 123.6 |
Хлебцы столовые |
2
|
66.6 | 2.2 | 0.4 | 13.4 |
Сок лимонный |
50
|
16.5 | 0.3 | 0.1 | 2 |
Итого | 262 | 787 | 27 | 12 | 139 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов |
200
|
301.4 | 8.2 | 14.6 | 36.6 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Хурма |
100
|
67 | 0.5 | 0.4 | 15.3 |
Хлебцы столовые |
6
|
199.8 | 6.6 | 1.2 | 40.2 |
Итого | 357 | 600 | 15 | 19 | 92 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
200
|
220 | 44 | 1.2 | 6.6 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
100
|
328 | 7.2 | 8.5 | 55.5 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
50
|
172 | 13 | 13.1 | 0 |
Хлебцы столовые |
2
|
66.6 | 2.2 | 0.4 | 13.4 |
Итого | 462 | 824 | 67 | 23 | 83 |
Итого за день | 2185 | 3499 | 163 | 109 | 463 |