Дневник питания за 06.04.2019

Ездили целый день по магазинам и конечно не обошлось без фастфуда, постаралась за день больше ничего не есть, чтоб не переборщить с КБЖУ

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)	30	103.9	3.7	1.8	18.2
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	50	31	1.5	1.8	2.4
Вода	100	0	0	0	0
Итого	340	170	5	3	29

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сэндвич Биг Тейсти (Макдоналдс (McDonalds))	1	850	48	51	50
Латте [Макдоналдс]	1	132	6.1	7.4	10
Вода	500	0	0	0	0
Итого	672	982	54	58	60

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Уха рыбацкая	158	105.4	13.4	3	6.8
Хлеб Ржаной с Цельным Зерном [Щелковохлеб]	34	67.3	2.7	0.3	13.5
Вода	200	0	0	0	0
Итого	392	172	16	3	20
Итого за день	1404	1325	75	65	109

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Сергей 06.04.2019 20:49

Умница!