Yuliya Zyzina

05.04.2019 08:17

Всем привет, очень странная ситуация происходит с ...

Всем привет, очень странная ситуация происходит с моим весом, я уже четвертый день на весах вижу одну и ту же цифру и честно сказать прям бесит Рассердили

, питание свое настроила, не идеал конечно, но не пережраю норму, по утрам встаю и чувствую что на глазах и руках отечность. что происходит??? Удивленно

может жир обратно хочет прилипнуть Удивленно

Лилия 05.04.2019 08:28

отечность-это жидкость задерживается. Может у Вас в рационе жирное и соленое присутствует? У меня вот тоже с понедельника вес стоит, но у меня почти каждый день по 50-60 г селедки, калорийность на нижней границе и работа в огороде присутствует. Надо попробовать попить какой- нибудь чаек мочегонный, т.к. от селедки я отказаться не готова, она рейтинг повышает..

Yuliya Zyzina 05.04.2019 08:31

Лилия, да я не злоупотребляю, особо соленые продукты не ем, БЖУ без переборов. я тоже очень люблю селедку, но пока не позволяю себе С улыбкой

Ольга 05.04.2019 08:33

Yuliya Zyzina, достаточно ли воды в рационе? Отечность может появиться и от недостатка воды, организм таким образом запасает ее.

Лилия 05.04.2019 08:34

Yuliya Zyzina, без дневника трудно судить, но что это не жир, то это точно.

Yuliya Zyzina 05.04.2019 08:37

Ольга, посмотрела сколько воды пью - получается что только утром два стакана и вечером, недобор Надо подумать

я не знала, что от недостатка воды может быть такое. буду выпивать норму и отслеживать результат

Психология жизни 05.04.2019 09:04

А "эти дни" у вас не скоро ли? Очень влияет на вес. Может стоять или даже прибавляться. Терпите, добавьте нагрузку физическую. (лучше кардио) Если она есть, но все равно вес стоит, увеличьте нагрузку. Попробуйте обертывания. Я люблю медово-горчичные, но там нюансы. Кто делает неправильно, часто жалуется, что очень жжет.

Yuliya Zyzina 05.04.2019 09:04

Лилия, за вчерашний день ничего интересного, дневник разместила

Yuliya Zyzina 05.04.2019 09:06

Сыроежка, пару дней назад все закончилось С улыбкой

, хожу в спортзал с персональным тренером, за тренировку трачу порядка 500-600 ккал, ухайдокиваюсь так что ноги домой еле несу. Вы сами делаете обертывание?

Светусенька 05.04.2019 09:15

Yuliya Zyzina, если внимательно прочитаете курс "как похудеть" данного ресурса, то сами поймете вашу причину застоя веса

Психология жизни 05.04.2019 09:19

Yuliya Zyzina, да, я в деревне живу, тут нет spa салонов. Все сама. А с тренером не пробовали общаться на эту тему? Мой тренер умер, к сожалению, старенький был дедушка, школьных преподаватель. Но толковый. Так вот, занималась я в зале и вес стоял. На что он сказал, устрой стресс организму. Я пошла на дачу, нашла колесо от ГАЗ 66 и толкала его, пока не упала на попу. Утром весы показали отвес. И с тех пор вес потихоньку пополз вниз. Ну и тренировки каждый раз были новые. Мы не мужчины, у нас не получится на одних упражнениях худеть. Кто-то ещё читмиллы устраивает, мне не нравится. Я делаю разгрузочные дни.

Yuliya Zyzina 05.04.2019 09:24

Сыроежка, тренер говорит - не все так быстро получается как хочется, я основную массу лишних кг скинула, теперь попу качаю и ляжки т.к. все повисло и целлюлит явно стал виден. у меня в марте было 3 зажора причем нормальных таких, но я все отработала в зале и вернулась к исходному весу

Психология жизни 05.04.2019 09:28

Yuliya Zyzina, Тогда я бы посоветовала не зацикливаться сейчас на весе, а перейти к объемам. Мышца все равно возьмет свою воду из-за микро разрывов.

Yuliya Zyzina 05.04.2019 09:29

Светусенька, перечитала курс внимательно, получается основную массу жира я скинула быстро, а теперь буду медленно но верно худеть и приобретать пищевые привычки, судя по графику до 5 мая по прогнозу я должна скинуть максимум 2 кг. Хорошо

поставлю себе галочку на 5 мая Хорошо

Спасибо за дельный совет Строю глазки

Психология жизни 05.04.2019 09:30

Yuliya Zyzina, я на работе с девочкой одной вешу одинаково, но я выгляжу более стройной и объемы меньше, чем она. Хотя рост тот же. По объемам бедер даже видно. У меня 100 ( скоро верну свои 90) у нее 107. Ну я и более шустрая по жизни (зал/велик/баскетбол/лыжи), а она скорее медлительная что ли...домоседка. )тип телосложения у нас с ней одинаковый.

Yuliya Zyzina 05.04.2019 09:31

Сыроежка, объемы у меня здорово ушли на очередной диете, а вот мышц у меня не было, т.к. ни разу в жизни до этого в спортзале не была, о чем жалею теперь

Katya 05.04.2019 09:34

Я знаю способ это исправить!!! Не становитесь на весы каждый день! И больше не будете париться о том, что вес стоит. Раз в неделю - самое то. Не можете удержаться? Поставьте весы на шкаф) Сама раньше делала так. А сейчас вовсе хочу на месяц их убрать)

Ирина 05.04.2019 09:35

Не парьтесь, 4 дня - это ничего страшного. Если все правильно считаете, то дефицит калорий не может не действовать. Вариантов застоя много, скорее всего организм просто взял небольшой тайм-аут) рано или поздно он все равно сдастся и выдаст минус на весах)

Yuliya Zyzina 05.04.2019 09:38

Katena Belka, у меня взвешивание это уже как ритуал ежедневный, даже не знаю хватит ли у меня терпения не взвешиваться неделю

Yuliya Zyzina 05.04.2019 09:40

Ирина Рекс, может быть, после очередной диеты когда я скидывала почти по 1,5 кг в неделю, мне теперь кажется это очень медленным, наверно хватит уже гнаться за отвесами Хорошо

тем более я почти уже стройняшка Ах!

Katya 05.04.2019 09:41

Yuliya Zyzina, всегда была такая же. Всегда. Утром после уборной сразу на весы. После каждого приема пищи - туда же. А потом я увидела, как меня убивает психологически любой привес. Даже на 100 граммов. Выкинула батарейки)) чтоб не было возможности даже посмотреть - и отучилась от вредной привычки)

Денис 05.04.2019 09:43

Yuliya Zyzina, старайтесь выпивать большую часть жидкости в первой половине дня. Выпив на ночь воды, ведет к оттечности тканей, т.к. ночью функционал почек сводится к нулю! Ну если пить много воды весь вечер...

Yuliya Zyzina 05.04.2019 09:46

Katena Belka, надо попробовать батарейки вытащить Хихикаю

Yuliya Zyzina 05.04.2019 09:48

Денис, вечером я пару стаканов выпиваю до 19:00, иначе потом начинается беготня в "одно" место, а если смотришь интересный фильм, то он автоматически стает не интересный Хихикаю

Ирина 05.04.2019 09:52

Yuliya Zyzina, тогда, конечно, все понятно....организм активно сбрасывал вес, сейчас нужен перерыв) тем более, если Вы после диеты начали тренироваться в зале, организм снова в стрессе от нагрузок, кортизол задерживает воду, вот и вес стоит. У меня такая же история, после начала тренировок в зале была в течении 2 недель, а сейчас потихоньку пошел вниз)

Yuliya Zyzina 05.04.2019 09:54

Ирина Рекс, Хорошо

буду ждать результата

Алёна 05.04.2019 09:55

Yuliya Zyzina, привет та же история по утрам отёки когда воды мало за день выпиваю, а когда более 1.5 литра как вчера значительно отёки сошли))) А на весы с утра становится не стоит должен мочевой освободится и кишечник Ай-яй-яй!

Yuliya Zyzina 05.04.2019 10:01

Елена, сегодня поставила цель выпить норму воды, посмотрю в каком состоянии завтра будут мои пальцы-колбаски. на весы я как раз уже "освобожденная" встаю Хихикаю

Психология жизни 05.04.2019 10:03

Yuliya Zyzina, освобожденная Лопну от смеха!