Дневник питания за 30.03.2021

День 6. Ну вот зачем я ела эту грудинку? И никакого удовольствия не получила, жирная она. Эх, сегодня одно расстройство.
Маршрутки у нас по пропускам, а у меня его нет. А дочку записала к стоматологу. Ходили пешком. Если верить карте в смартфоне, то 3.4 км. в одну сторону. Так что нашагали почти 7км.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	110	288.2	8.3	3.2	56.5
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)	493	320.5	15.8	17.7	23.7
Морковь	30	10.5	0.4	0	2.1
Горошек зелёный, консервированный, содержимое без жидкости	167	113.6	7.5	1.3	10.8
Капуста белокочанная	231	64.7	4.2	0.5	10.9
Сосиски, молочные	110	287.1	12.1	26.3	0.4
Грудинка сырокопченая (свинина)	96	580.8	8.5	60.8	0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	27	70.7	2	0.8	13.9
Вода	300	0	0	0	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	48	76.2	6.2	5.6	0.3
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	4.2	0.2	0	0.5
Вода	300	0	0	0	0
Итого	2214	1816	65	116	119
Итого за день	2214	1816	65	116	119