Дневник питания за 28.03.2021

День 5. Муж по скидке в магазине купил штук 10 банок зелёного горошка. Жуём. Оказывается в нём много клетчатки, мне это очень даже подходит. И на вкус очень нравится, для меня это вкусняшка. Уж не знаю какая там польза или вред, но лучше уж горошек, чем какую-нибудь булочку.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Вода	300	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	450	4.5	0	0	1.4
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100.9	4.2	1.1	18.6
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	267	160.2	8	8.5	12.5
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, запечённая	51	79.1	12.4	2.9	0
Горошек зелёный, консервированный, содержимое без жидкости	200	136	8.9	1.6	12.9
Вода	200	0	0	0	0
Вода	350	0	0	0	0
Морковь	53	18.5	0.7	0.1	3.7
Яйцо куриное вареное вкрутую	109	173	14	12.7	0.8
Печень трески. Консервы	9	55.2	0.4	5.9	0.1
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	4.2	0.2	0	0.5
Борщ 21.03.28	204	168.9	9.4	8.6	13.1
Курица, цыплята-бройлеры, шейки, только мясо, вареные на медленном огне	97	173.6	23.8	7.9	0
Капуста белокочанная	240	67.2	4.3	0.5	11.3
Творог 9% жирности	40	67.6	7.2	3.6	1.2
Кефир обезжиренный	210	65.1	6.3	0.1	8.4
Яблоко	157	73.8	0.6	0.6	15.4
Подсолнечник, семечки	9	54.1	1.9	4.8	0.9
Итого	3348	1401	102	58	100
Итого за день	3348	1401	102	58	100

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Александр Караваев 28.03.2021 21:00

А о последствиях поедания в таком количестве бобовых не задумывались? Ведь физико-биологические процессы в кишечнике никто не отменял. В общем, форточку нараспашку, в комнате не курить Широкая улыбка

Римма Амировна 28.03.2021 21:23

Александр Караваев, ничего, вдвоем веселее будет)))

Александр Караваев 28.03.2021 21:28

Римма,

. Главное - не взлететь на реактивной тяге. Удивленно

Римма Амировна 28.03.2021 21:40

Александр Караваев, 🤣🤣🤣

Ирина 29.03.2021 08:18

Александр Караваев, ну, не первый день ем, грамм по 150-200. Никаких последствий нет. А форточка и так нараспашку, весна!

Joy Toy 29.03.2021 08:30

Я без скидки, покупаю упаковку 16 банок горошка, и упаковку кукурузы. Круглый год у меня в рационе. Универсальный самостоятельный гарнир, или в составе "сложного гарнира".