Ирина
24.05.2020 07:13
Дневник питания за 23.05.2020
День 128+7. Ну вот. Я и так не допиваю воду, а сейчас в гостях у
мамы и тут мне не нравится вкус воды. У них она местная, со
скважины. Мама смеётся на до мной, мол не можешь пить воду без
хлорки. А при чем тут хлорка? В селе вода более минерализованная,
какая-то сладкая, а мне так противно-сладкая.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сардина атлантическая в томатном соусе |
234
|
301.9 | 42.1 | 14 | 0 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
16
|
41.9 | 1.2 | 0.5 | 8.2 |
| Капуста белокочанная |
140
|
39.2 | 2.5 | 0.3 | 6.6 |
| Итого | 990 | 383 | 45 | 14 | 14 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пшеничная каша без масла |
150
|
150.9 | 5.1 | 1.5 | 29.4 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
6
|
39.7 | 0 | 4.4 | 0.1 |
| Отбивные из куриной грудки |
34
|
82.8 | 8.3 | 5.3 | 0.3 |
| Яблоко |
228
|
107.2 | 0.9 | 0.9 | 22.3 |
| Итого | 718 | 380 | 14 | 12 | 52 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свекла отварная по 1-76 |
103
|
49.4 | 1.9 | 0.1 | 10.1 |
| Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
| Пшеничная каша без масла |
144
|
144.9 | 4.9 | 1.4 | 28.2 |
| Клубника |
142
|
58.2 | 1.1 | 0.6 | 10.7 |
| Подсолнечник, семечки |
44
|
264.4 | 9.1 | 23.3 | 4.6 |
| Отбивные из куриной грудки |
38
|
92.6 | 9.3 | 6 | 0.4 |
| Итого | 571 | 650 | 27 | 31 | 61 |
| Итого за день | 2579 | 1414 | 87 | 58 | 128 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Марина
24.05.2020 09:29
О. У меня такая же проблема. У родителей вода из своей скважины. И
она мне не нравится. Даже кипяченая. С осадком каким то белым. Не
могу ее пить.
Женя
24.05.2020 10:06
Попробуйте пить не просто воду, а чай или кофе. Или добирать её в
виде супов/бульонов. Привкус уже по идее должен быть не так
заметен.
Ирина
24.05.2020 18:58
Евгения
Фролова, спасибо за совет, чай действительно получше по вкусу.
Только уже всё, мы снова в городе, с родной водой, с "хлоркой".
)
) 
Лучшие рационы
2025-06-18
Калорийность: 1086 кКал
2025-06-05
Калорийность: 1237 кКал
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
Новые рецепты
Вермишель с молоком
99.8
3.1
3.2
14.6
3
Тыквенный суп - пюре
25.4
1
0.8
3.7
24
Хлеб с клетчаткой, пшеничной цельнозерновой обойной и овсяной мукой в СВЧ
186.7
9.6
7.1
20.6
8
Интересные блоги
