Ирина
25.02.2020 09:07
Дневник питания за 24.02.2020
День 46. День как день, ничего особенного не происходило.
Разве что вчера ветер на улице был сумасшедший. У нас в детском саду упала берёза, в городе посносило несколько крыш, развалился понтонный мост.
Разве что вчера ветер на улице был сумасшедший. У нас в детском саду упала берёза, в городе посносило несколько крыш, развалился понтонный мост.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пирожки печеные простые, по 2-188 |
36
|
90 | 4.6 | 2.6 | 12 |
| Желудки индейки, вареные на медленном огне |
102
|
158.1 | 27 | 4.7 | 0 |
| Овощи тушёные 20.02.22 |
200
|
216.4 | 4.8 | 15.4 | 13.2 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
37
|
96.9 | 2.8 | 1.1 | 19 |
| Итого | 675 | 561 | 39 | 23 | 44 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
480
|
297.6 | 13.9 | 16.8 | 22.6 |
| Желудки индейки, вареные на медленном огне |
63
|
97.7 | 16.7 | 2.9 | 0 |
| Итого | 543 | 395 | 30 | 19 | 22 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рис варенный без соли и масла |
150
|
155 | 3.3 | 0.5 | 34.5 |
| Морковь |
58
|
20.3 | 0.8 | 0.1 | 4 |
| Пекинская капуста |
245
|
39.2 | 2.9 | 0.5 | 5 |
| Кетчуп для детей |
15
|
12.5 | 0.2 | 0 | 3 |
| Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
202
|
40.4 | 2.2 | 0.2 | 7.1 |
| Яблоко |
255
|
119.9 | 1 | 1 | 25 |
| Итого | 1225 | 387 | 10 | 2 | 78 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
102
|
161.9 | 13.1 | 11.8 | 0.7 |
| Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
| Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
| Итого | 722 | 286 | 15 | 23 | 2 |
| Итого за день | 3165 | 1630 | 95 | 69 | 148 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Римма
25.02.2020 09:50
"Все хорошо,прекрасная маркиза:"Все хорошо,все хорошо!
IrinakaIrinochka
25.02.2020 10:46
Ирина, Вы из Николаева?
Ulichca 110
25.02.2020 11:04
О у нас вчера тожке ветрище гулял сумашедший. В 6 утра такое выло
что аж страшно было. у нас дом на скале, то боялась что снесёт...
Ирина
25.02.2020 14:28
Ирина
Ирина, да, из Николаева
Лучшие рационы
2025-08-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1232 кКал
2025-08-03
Калорийность: 1138 кКал
Новые рецепты
Интересные блоги
