Дневник питания за 08.06.2019

День 81. Да, поездка к маме в деревню удалась. Если завтрак я взвешивала и заносила в дневник, то дальше всё пошло на перекосяк. И весы забыла дома, и ела вишню-черешню-смородину прямо с веток. Как тут считать? Поэтому и воскресного отчёта нету.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Вода	300	0	0	0	0
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Морковь	41	14.4	0.5	0	2.8
Клубника	199	81.6	1.6	0.8	14.9
Шпинат	17	3.9	0.5	0.1	0.3
Арахис	17	93.8	4.5	7.7	1.7
Итого	974	338	28	13	22
Итого за день	974	338	28	13	22

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Сергей Иванов 11.06.2019 01:47

Такое бывает. Один день-не повод для срыва С улыбкой

Ирина 11.06.2019 09:20

Сергей Иванов, так вроде и не сорвалась. Даже отвес есть.

Сергей Иванов 11.06.2019 10:05

Ирина (минус 15кг, ещё 21кг), тогда вообще супер! С улыбкой