Дневник питания за 02.05.2019

День 44. Ужина не получилось, в итоге недоедала и недопила. Жаль, распланировано было все так хорошо и просто. Постараюсь сегодня исправиться. Тем более что вкусняшки, которые портили рейтинг, уже доедены.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	150	0	0	0	0
Мясо кролика (Жарка)	230	321.5	43.9	16.4	0
Котлеты из хека	99	114.1	13.6	4.3	5.5
Итого	479	435	57	20	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	101	101.9	4.2	1.1	18.8
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	367	227.5	10.6	12.8	17.2
Арахис	10	55.2	2.6	4.5	1
Тыквенные семечки, сушеные	10	55.9	3	4.9	0.5
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Капуста белокочанная	244	68.3	4.4	0.5	11.5
Итого	1082	588	31	29	49

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	175	82.3	0.7	0.7	17.2
Морковь	105	36.8	1.4	0.1	7.2
Итого	280	119	2	0	24

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Вода	300	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0
Итого за день	2441	1142	90	51	79

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.