Ирина

Блог Кулинарная книга База продуктов

Ирина

27.03.2019 10:53

Дневник питания за 26.03.2019

День 7. Всем привет. Мои весы взбесились, показали 96кг (минус 10кг за 2 недели). Позавтракав решила ещё раз взвеситься - 103кг (минус 3.3кг за 2 недели). Может батарейки поменять? Так нагло они ещё не врали.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перловая крупа (Варка без слива рассыпчатая)	27	83.1	2.5	0.3	17.6
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)	215	139.8	6.9	7.7	10.3
Курица, цыплята-бройлеры, шейки, только мясо, вареные на медленном огне	53	94.9	13	4.3	0
Итого	295	317	22	12	27

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сосиски, молочные	55	143.5	6.1	13.1	0.2
Горошек зелёный, консервированный, содержимое без жидкости, промытый водой	77	54.7	3.3	0.7	9.1
Репа	93	29.8	1.4	0.1	5.8
Лук зеленый (перо)	6	1.2	0.1	0	0.2
Киви	33	15.5	0.3	0.1	2.7
Вода	300	0	0	0	0
Итого	564	244	11	14	18

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко Голден	193	110	0.5	0.3	21.6
Мандарин	69	26.2	0.6	0.1	5.2
Курица, цыплята-бройлеры, шейки, только мясо, вареные на медленном огне	137	245.2	33.6	11.2	0
Арахис	17	93.8	4.5	7.7	1.7
Суп	442	271.4	18.1	13.3	19.4
Итого	858	746	57	32	47

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко Голден	235	134	0.7	0.4	26.3
Итого	235	134	0	0	26

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0
Итого за день	2852	1443	91	59	120

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

7

Елена Молчанова (карнивор) 27.03.2019 10:59

Может перепроверить вес на других весах сначала?

Анжела 27.03.2019 11:01

Я в этих случаях вытаскиваю батарейку и снова вставляю - иногда помогает.

Ирина 27.03.2019 11:06

ЕленаМолчанова, нет у меня других весов.

Ирина 27.03.2019 11:07

Анжела, попробую завтра, надоело раздеваться-одеваться

Алла 27.03.2019 11:13

Если есть дома нераспечатанные макароны, рис или сахар, взвесьте их и проверьте. Я так всегда делаю, работает метод)))

Ирина 27.03.2019 12:59

Алла, спасибо, попробую

Алла 27.03.2019 20:50

Ирина, не за что)))

Лучшие рационы

Калорийность: 1059 кКал

Витамины и минералы: 86%

Калорийность: 1026 кКал

Витамины и минералы: 82%

Tanya Makronetta

Калорийность: 1273 кКал

Витамины и минералы: 86%

Новые рецепты

Тартар из тунца

Автор Ирина

Автор Ирина

Холодное варенье с семенами чиа

Автор Таисия

Интересные блоги