Дневник питания за 29.05.2025

Доброго времени суток, 60 день БУЧ, углеводный. Сегодня мини юбилей))) за 60 дней рассталась с 8 кг))) есть повод отметить 🥳🥳🥳 Всем радости и позитива 🌹

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша с печенью рисом гречкой булгуром машем	95	117.5	7.1	3.8	12.5
Кимчи	66	19.9	0.9	0.1	3.6
Хурма восточная, сушеная	10	27.4	0.1	0.1	5.9
Мороженое Maxiduo со страчателлой	1	286.1	3.7	13.1	38.5
Каша с печенью рисом гречкой булгуром машем	105	129.9	7.9	4.2	13.9
Кимчи	90	27.2	1.2	0.2	5
Каша с печенью рисом гречкой булгуром машем	156	193	11.7	6.2	20.6
Помидор (томат), парниковый	256	35.8	1.5	0	9.7
Огурец парниковый	211	23.2	1.5	0.2	4
Яблоко	70	32.9	0.3	0.3	6.9
Ярче! Эскимо	70	245	3.5	16.8	19.6
Итого	1221	1138	39	45	140
Итого за день	1221	1138	39	45	140

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Эна 30.05.2025 07:27

Здравствуйте. Вы молодец, отличный результат. Очень за вас рада. А цель 45 кг, это не слишком мало?

Вероника Лимонова 30.05.2025 11:13

Поздравляю...вы молодец....

Еленка 31.05.2025 08:44

Отличный результат! Грамотное похудение - в неделю не более кг))