Дневник питания за 14.05.2025

Доброго времени суток, 45 день БУЧ, белковый. Поймала себя на мысли, что везде не успеваю, даже удивилась таким паническим мыслям))) Наверно рутина на работе откладывает свой отпечаток 😁 Всем спокойствия и холодной головы 🌹

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Индейка, только мясо, запечённая	131	208.3	38.1	5	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	49	77.8	6.3	5.7	0.3
Помидор (томат), грунтовый	53	12.7	0.6	0.1	2
Морс из облепихи	400	185.6	0.8	3.2	37.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Шоколад 97,7%	8	39.2	1	3.6	0.7
Вареная куриная грудка в мультиварке	54	74.7	16.2	1	0.3
Скумбрия атлантическая, приготовленная на жару	54	141.5	12.9	9.6	0
Огурец парниковый	94	10.3	0.7	0.1	1.8
Укроп	27	10.8	0.7	0.1	1.7
Перец сладкий красный	72	19.4	0.9	0.1	3.8
Помидор (томат), парниковый	86	12	0.5	0	3.3
Вода	1000	0	0	0	0
Печенье протеиновые Solvie малиновый чизкейк	1	173	20	7.9	5.4
Итого	2388	968	99	36	56
Итого за день	2388	968	99	36	56

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.