Дневник питания за 05.05.2025

Доброго времени суток, 36 день БУЧ, смешанный. Сегодня день рождения моих родителей. Да, вот так совпало, что папа и мама родились в один день и год))) Мне хочется думать, что это предназначение❤️ Родителей уже нет, нам останется только отсчитывать года, прожитые без них, и без них справлять их ДР. Всем долгих лет жизни и здоровья 🌹

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Булгур с машем, рисом и гречей	260	223.9	8.1	5.5	34.3
Помидор (томат), парниковый	50	7	0.3	0	1.9
Огурец парниковый	45	5	0.3	0	0.9
Перец сладкий красный	45	12.2	0.6	0	2.4
Укроп	24	9.6	0.6	0.1	1.5
Айсберг (салат кочанный)	26	3.6	0.2	0	0.5
Морковь	25	8.8	0.3	0	1.7
Кимчи	126	38.1	1.6	0.3	6.9
Морская капуста лёгкая маринованная	58	13.8	0.3	0.6	0.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Виноград	90	64.8	0.5	0.5	13.9
Мороженое Пломбир Волшебный Рожок Ванильное	57	159.6	2.1	8.9	17.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	275	2.8	0.3	0.1	0
Булгур с машем, рисом и гречей	128	110.2	4	2.7	16.9
Питахайя (драконий фрукт)	60	30	0.3	0.2	7.2
Минтай припущенный, по 1-354	97	72.8	15.7	1.1	0
Ржаные отруби	25	28.6	3.1	0.9	2.2
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	218	117.7	6.3	5.5	10.5
Итого	2009	912	44	26	120
Итого за день	2009	912	44	26	120