Å Å
02.05.2025 10:23
Дневник питания за 01.05.2025
Доброго времени суток, 32 день БУЧ, смешанный. С праздником
шашлыка!😀 И кстати о птичках, из-за праздничного стола, день
получился с перекосом на белки, как же легко меня соблазнить)))
Всем твердости на пути достижения своих целей🌹
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| жаркое из овощей |
130
|
40.8 | 1.4 | 1.3 | 5.9 |
| Кимчи |
160
|
48.3 | 2.1 | 0.3 | 8.8 |
| Огурец парниковый |
72
|
7.9 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
| Пельмени отварные, по 2-170 |
130
|
284.7 | 12.9 | 18.1 | 17.6 |
| Пельмени отварные, по 2-170 |
130
|
284.7 | 12.9 | 18.1 | 17.6 |
| шашлык из курицы |
200
|
351 | 38.4 | 21.8 | 0.6 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кимчи |
150
|
45.3 | 2 | 0.3 | 8.3 |
| салат овощной |
84
|
18.4 | 1 | 0.1 | 3.5 |
| Итого | 2556 | 1081 | 71 | 60 | 63 |
| Итого за день | 2556 | 1081 | 71 | 60 | 63 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Апполосская пушишка
02.05.2025 14:22
Шашлык полезная еда, особенно из правильного мяса)
Å Å
02.05.2025 15:07
Апполосская
пушишка, совершенно верно 🌹
Интересные блоги
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
10-06-2025
Дневник питания за 10.06.2025
Перехожу на беговой отпуск: `бег по своему маршрут...
Новые рецепты
Котлеты из щуки
146.1
20.6
4.9
4.7
12
Десерт творожный
115.5
9.8
6.4
4.6
0
Хлеб с клетчаткой, пшеничной цельнозерновой обойной и овсяной мукой в СВЧ
186.7
9.6
7.1
20.6
8
Лучшие рационы
