Å Å
30.04.2025 08:31
Дневник питания за 29.04.2025
Доброго времени суток, 30 день БУЧ, белковый. Вес пошел вверх,
нужно проверить весы для продуктов на точность)) тут недавно у
кого-то прочла, что весы показывали не точно и тоже вес рванул .
Сколько много в моём тексте однокоренных "вес")))) . Всем ясности в
жизни 🌹
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт греческий обезжиренный клубничный |
120
|
99.6 | 9.7 | 0.2 | 13.9 |
| Котлеты индейка кальмар |
156
|
204.5 | 34.3 | 4.2 | 9.4 |
| Пекинская капуста |
39
|
6.2 | 0.5 | 0.1 | 0.8 |
| Морковь |
39
|
13.7 | 0.5 | 0 | 2.7 |
| Перец сладкий красный |
62
|
16.7 | 0.8 | 0.1 | 3.3 |
| Фундук |
6
|
39.1 | 0.9 | 3.7 | 0.6 |
| Грецкий орех |
8
|
52.5 | 1.3 | 4.9 | 0.9 |
| Кешью |
7
|
42 | 1.3 | 3.4 | 1.6 |
| Котлеты индейка кальмар |
156
|
204.5 | 34.3 | 4.2 | 9.4 |
| Сыр фета, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
32
|
87.4 | 6.3 | 6.1 | 1.8 |
| Морская капуста лёгкая маринованная |
48
|
11.4 | 0.2 | 0.5 | 0.7 |
| Кимчи |
120
|
36.2 | 1.6 | 0.2 | 6.6 |
| Кефир 3,2% жирности |
225
|
132.8 | 6.5 | 7.2 | 9 |
| Ржаные отруби |
20
|
22.8 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2038 | 969 | 100 | 35 | 62 |
| Итого за день | 2038 | 969 | 100 | 35 | 62 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
11
Вероника Лимонова
30.04.2025 09:11
От белков же не может вес пойти вверх
Алин@
30.04.2025 11:07
Вероника
Лимонова, белки увеличивают вес, мышцы растут, могу ошибаться,
это моё мнение, необходимо всё таки сбалансировать питание😇🍀🌹☘️
Вероника Лимонова
30.04.2025 11:08
Алин@,
желаю успехов в этой области и других
Алин@
30.04.2025 11:11
Вероника
Лимонова, спасибо🌹🌹🌹
Å Å
30.04.2025 14:55
Вероника
Лимонова, вот у меня все не так у всех))🌹
Алин@
30.04.2025 15:17
Å Å,
https://www.championat.com/lifestyle/article-5527368-belkovaya-dieta-polza-i-vred-sut-produkty.html
нашла ссылку про белковую диету🌷🌷🌷
Вероника Лимонова
30.04.2025 15:25
Å Å,
стремясь как у себя необязательно чтоб было как у всех....здоровья
вам
Å Å
30.04.2025 16:55
Вероника
Лимонова, и вам, спасибо
Новые рецепты
Котлеты из телятины с сыром Шольбрун
264.5
25.2
17.8
0.8
0
Гороховый суп пюре
41.2
3.5
0.5
5.7
12
Котлеты из булгура
202.5
13.2
12.3
8.9
6
Интересные блоги
07-11-2025
Дневник питания за 06.11.2025
Третий день голодания на воде проходит вполне норм...
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
05-11-2025
Добрый день!
На МЗР с 04.08.2025.
Решила `выйти из...
Лучшие рационы
