Å Å

Блог Кулинарная книга База продуктов

Å Å

30.04.2025 08:31

Дневник питания за 29.04.2025

Доброго времени суток, 30 день БУЧ, белковый. Вес пошел вверх, нужно проверить весы для продуктов на точность)) тут недавно у кого-то прочла, что весы показывали не точно и тоже вес рванул . Сколько много в моём тексте однокоренных "вес")))) . Всем ясности в жизни 🌹

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт греческий обезжиренный клубничный	120	99.6	9.7	0.2	13.9
Котлеты индейка кальмар	156	204.5	34.3	4.2	9.4
Пекинская капуста	39	6.2	0.5	0.1	0.8
Морковь	39	13.7	0.5	0	2.7
Перец сладкий красный	62	16.7	0.8	0.1	3.3
Фундук	6	39.1	0.9	3.7	0.6
Грецкий орех	8	52.5	1.3	4.9	0.9
Кешью	7	42	1.3	3.4	1.6
Котлеты индейка кальмар	156	204.5	34.3	4.2	9.4
Сыр фета, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	32	87.4	6.3	6.1	1.8
Морская капуста лёгкая маринованная	48	11.4	0.2	0.5	0.7
Кимчи	120	36.2	1.6	0.2	6.6
Кефир 3,2% жирности	225	132.8	6.5	7.2	9
Ржаные отруби	20	22.8	2.4	0.7	1.7
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	2038	969	100	35	62
Итого за день	2038	969	100	35	62

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

11

Вероника Лимонова 30.04.2025 09:11

От белков же не может вес пойти вверх

Алин@ 30.04.2025 11:07

Вероника Лимонова, белки увеличивают вес, мышцы растут, могу ошибаться, это моё мнение, необходимо всё таки сбалансировать питание😇🍀🌹☘️

Вероника Лимонова 30.04.2025 11:08

Алин@, желаю успехов в этой области и других

Алин@ 30.04.2025 11:11

Вероника Лимонова, спасибо🌹🌹🌹

Å Å 30.04.2025 14:55

Вероника Лимонова, вот у меня все не так у всех))🌹

Å Å 30.04.2025 14:55

Алин@, до этого случая все работала, почитаю про сбалансированное, спасибо

Алин@ 30.04.2025 15:17

Å Å, https://www.championat.com/lifestyle/article-5527368-belkovaya-dieta-polza-i-vred-sut-produkty.html нашла ссылку про белковую диету🌷🌷🌷

Вероника Лимонова 30.04.2025 15:25

Å Å, стремясь как у себя необязательно чтоб было как у всех....здоровья вам

Å Å 30.04.2025 16:55

Вероника Лимонова, и вам, спасибо

Å Å 30.04.2025 17:00

Алин@, о, спасибо, почитаю

Алин@ 30.04.2025 17:03

Å Å, 🌹

Интересные блоги

Лучшие рационы

Ольга Анатольевна

Калорийность: 1237 кКал

Витамины и минералы: 98%

Калорийность: 1124 кКал

Витамины и минералы: 86%

Алёна Прекрасная

Калорийность: 1305 кКал

Витамины и минералы: 100%

Новые рецепты

Вермишель с молоком

Автор Анна

Котлеты из щуки

Автор Анна

Тефтели с рисом из говядины

Автор Анна