Å Å
28.04.2025 07:59
Дневник питания за 27.04.2025
Доброго времени суток, 28 день БУЧ, смешанный. В удивительном месте
мы живём, за сутки можно наблюдать все времена года))) сегодня и
солнце и дождь и снег и ветер 😀 не было только града. Желаю всем
приятных неожиданностей 🌹
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Плов без мяса |
157
|
228.6 | 3.1 | 11 | 29.2 |
| Индейка, темное мясо, запечённое |
85
|
147.1 | 23.6 | 5.1 | 0 |
| Перец сладкий красный |
65
|
17.6 | 0.8 | 0.1 | 3.4 |
| Перловка с овощами |
180
|
133.7 | 4.5 | 1.1 | 26.5 |
| Манго |
51
|
30.6 | 0.4 | 0.2 | 6.8 |
| Морская капуста лёгкая маринованная |
70
|
16.7 | 0.4 | 0.8 | 1.1 |
| Ядра абрикосовых косточек |
11
|
4.8 | 1.5 | 3 | 6.2 |
| Индейка, только мясо, запечённая |
128
|
203.5 | 37.2 | 4.9 | 0 |
| Плов без мяса |
113
|
164.5 | 2.3 | 7.9 | 21 |
| Помидор (томат), грунтовый |
70
|
16.8 | 0.8 | 0.1 | 2.7 |
| Кефир 3,2% жирности |
187
|
110.3 | 5.4 | 6 | 7.5 |
| Овсяные отруби |
40
|
98.4 | 6.9 | 2.8 | 20.3 |
| Итого | 1157 | 1172 | 86 | 43 | 124 |
| Итого за день | 1157 | 1172 | 86 | 43 | 124 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Лучшие рационы
2025-07-23
Калорийность: 1297 кКал
2025-07-22
Калорийность: 1317 кКал
2025-07-16
Калорийность: 1107 кКал
Новые рецепты
Суп из лосося по-азиатски
35.3
3
1.2
3
14
Куриное филе с грибной начинкой и сливочным соусом
231.7
16.9
17.7
1.2
0
Цветная капуста с яйцом и сыром
88.5
5.8
5.7
3.3
11
Интересные блоги
19-07-2025
З года спустя😁Ну чтож...всем привет
⭐Здравствуйте все😁Горячо приветствую всех, кто мен...
26-07-2025
Немного о личном опыте использования метадоксила.
Начну с того, что мне нравится алкоголь, нет не чу...
25-07-2025
Дневник питания за 25.07.2025
Доброго дня всем! Сегодня проснулся в отличном нас...