Дневник питания за 23.04.2025

Доброго времени суток, 24 день БУЧ, смешанный . Видимо втянулась в питание, даже удалось вписать мороженое))) рада как дитё малое 😀 Ночью было феерично: молния, гроза дождь, с первыми грозами нас☕ всем хороших впечатлений 🌹

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перловка с овощами	155	115.2	3.9	0.9	22.8
Творожная запеканка	41	120.5	4.1	7.6	8.9
Перловка с овощами	144	107	3.6	0.9	21.2
Помидор (томат), парниковый	97	13.6	0.6	0	3.7
Огурец парниковый	89	9.8	0.6	0.1	1.7
Сельдерей	52	6.8	0.5	0.1	1.1
Шпинат	14	3.2	0.4	0	0.3
Вода	800	0	0	0	0
Голубцы	300	170.4	15.3	5.7	14.4
Творожная запеканка	24	70.5	2.4	4.4	5.2
Кефир 1% жирности	180	72	5.4	1.8	7.2
Ржаные отруби	12	13.7	1.5	0.4	1
Мороженое пломбир	53	123	2	8	10.8
Итого	1961	825	40	29	98

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Витамин D3+K2 (DSN PRO SERIES) - 5000 ME (125 мкг)	1	0	0	0	0
Ресвератрол	0.1	0.3	0	0	0.1
Аевит Мелиген	0.52	2.2	0	0.2	0
Аскорутин	2	0	0	0	0
Ламинария эвалар	1	0	0	0	0
Итого	3	2	0	0	0
Итого за день	1964	828	40	30	98

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.