Дневник питания за 14.04.2025

Доброго времени суток, 15 день БУЧ, углеводный. Всегда считала себя заслуженным мясоедов, но каждый раз когда сажусь на диету, ловлю себя на мысли, что еда не связанная с мясом начинает быть привлекательной все больше и больше))) интересно, этот феномен имеет научное название? Скорее всего да, ведь есть название запаху земли после дождя😊 Всем хорошего настроения 🌹

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша	125	187	7.6	2	34.6
Кимчи (кимчхи, кимча), квашеная острая пекинская капуста	56	8.4	0.6	0.3	0.4
Фундук	7	45.6	1.1	4.3	0.7
Кешью	8	48	1.5	3.9	1.8
Грецкий орех	7	45.9	1.1	4.3	0.8
Гречневая каша	106	158.6	6.5	1.7	29.4
Гречневая каша с грибами и овощами	84	69.9	2.4	2.4	9.6
Перец сладкий красный	59	15.9	0.8	0.1	3.1
Помидор (томат), парниковый	60	8.4	0.4	0	2.3
Лук зеленый (перо)	20	4	0.3	0	0.6
Огурец парниковый	61	6.7	0.4	0.1	1.2
Яблоко	76	35.7	0.3	0.3	7.4
Льняное масло холодного отжима	27	238.7	0	27	0
блины с вареньем	48	89.8	2.1	0.9	18.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	600	6	0.7	0.1	0
Киви	50	23.5	0.4	0.2	4.1
Итого	1394	992	26	47	114

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Витамин D3+K2 (DSN PRO SERIES) - 5000 ME (125 мкг)	1	0	0	0	0
Ресвератрол	0.1	0.3	0	0	0.1
Аевит Мелиген	0.52	2.2	0	0.2	0
Аскорутин	2	0	0	0	0
Ламинария эвалар	1	0	0	0	0
Итого	3	2	0	0	0
Итого за день	1397	994	26	47	114