Å Å

11.04.2025 08:27

Дневник питания за 10.04.2025

Доброго времени суток. 11 день БУЧ, углеводный. Родители такой тип людей, что проблемы детей, даже взрослых, отражаются на них сильнее чем на самих детях...как прекратить думать, что я лучше знаю как им жить? Как отпустить ситуацию, дать ребенку идти своим путем? Молчаливая тревожность съедает. Всем добра и терпения🌹

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша с грибами и овощами	158	131.5	4.6	4.4	18
Гречневая каша с грибами и овощами	115	95.7	3.3	3.2	13.1
Морская капуста лёгкая маринованная	78	18.6	0.4	0.9	1.2
Кимчи	55	16.6	0.7	0.1	3
Кешью	3	18	0.6	1.5	0.7
Абрикосовые ядра	3	15.6	0.8	1.4	0.1
Грецкий орех	3	19.7	0.5	1.8	0.3
Фундук	3	19.5	0.5	1.8	0.3
Льняное масло холодного отжима	7	61.9	0	7	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Вода	500	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	330	6.6	0.3	0	1.1
Кефир 1% жирности	116	46.4	3.5	1.2	4.6
Ржаные отруби	12	13.7	1.5	0.4	1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Клубника	42	17.2	0.3	0.2	3.2
Инжир	13	7	0.1	0	1.6
Гречневая каша с грибами и овощами	122	101.5	3.5	3.4	13.9
Итого	2560	599	20	27	65

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Витамин D3+K2 (DSN PRO SERIES) - 5000 ME (125 мкг)	1	0	0	0	0
Ресвератрол	0.1	0.3	0	0	0.1
Аевит Мелиген	0.52	2.2	0	0.2	0
Аскорутин	2	0	0	0	0
Ламинария эвалар	1	0	0	0	0
Итого	3	2	0	0	0
Итого за день	2563	601	20	27	65

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Апполосская пушишка 11.04.2025 08:28

Дать волю внутреннему пофигисту

Светлана? 11.04.2025 08:38

Никак. Это нормально. Просто, почаще напоминайте себе, что вы не можете повлиять на решения взрослого человека. И это его жизнь, не ваша. Вы свою функцию выполнили, родили, вырастили.

Ирина 11.04.2025 08:42

Обычно, чем больше концентрируешься на своей жизни, тем меньше лезешь в чужую. Просто времени не хватает.
Да и дети, видя, что вы живете полноценно и очень насыщенно, сами созреют до того, чтобы спрашивать совета. Главное, стараться избегать нравоучений. Сама этому учусь, тяжело... Сумашествие

Татьяна 11.04.2025 09:06

Здравствуйте! А что такое БУЧ?
По теме: я ужасно тревожная мать. Но как ребенок порой излишне опекающего родителя, очень стараюсь тревожность свою побороть. Надеюсь я познаю мудрость спокойного родительства и не буду раздражать своих детей нравоучениями и контролем. Сейчас я читаю книги про родительство. Все, какие попадаются в библиотеке С улыбкой

иногда дельные мысли попадаются.

Moroshka 11.04.2025 09:16

Я часто себе напоминаю, ребёнок - гость в моем доме. Да и дочь с рождения с характером, тоже мне диктует многое: вместо гимнастики каратэ, вместо кукол - роботы и пластилин. У меня вовсю идёт сепарация, а ей только 6 лет...

Страна дождей 11.04.2025 09:24

"Стать матерью - это значит смириться с тем, что твое сердце отныне и навсегда будет разгуливать вне твоего тела." (С) Интернет

Alex Thunder 11.04.2025 09:26

Татьяна, Белково-углеводное чередование. сегодня белки, завтра углеводы и т.д.

Å Å 11.04.2025 14:07

Ирина,не то слово, молчу из последних сил Плачу

Татьяна 11.04.2025 14:09

Alex Thunder, спасибо большое!

Å Å 11.04.2025 14:10

Татьяна, БУЧ - белково-углеводное чередование , 2 -дня с повышенным белком, 1- день углеводный , 1- день смешанный , методом проб и ошибок пришла к нему, мне он помогает, но все индивидуально)). Мечтаю быть спокойным родителем, а не рембо с автоматом на перевес, шагающим перед ребенком ))))

Татьяна 11.04.2025 14:12

Страна дождей, какая-то книга, уже не помню, начиналась с того, что героиня делилась с мамой радостью, что забеременела, а мама смотрела и думала: открыть ей сейчас правду, что после появления ребёнка, ты навсегда потеряешь покой, каждая плохая новость в сми будет сопровождаться мыслью: а где мой ребёнок». Ну там было больше слов, но смысл похож. Да… немного трагично, но похоже на правду.

Å Å 11.04.2025 14:12

Moroshka, со старшей сепарация была кровь-мясо. мне было тяжело отпустить , ей уйти, она периодически мне пеняет свой уход ))) Ну как уйти - переехать в общагу при универе .

Å Å 11.04.2025 14:12

Страна дождей, красиво и несправедливо (

Å Å 11.04.2025 14:13

Апполосская пушишка, надо добавить его в чат ))

Å Å 11.04.2025 14:16

Светлана?, так и делаю, после каждой критической мысли по поводу поведения или образа жизни старшей идет ремарка - это ее жизнь ... но (непередаваемый набор слов из народного лексикона), это жесть как сложно, сложнее бессонных ночей

Алёна 11.04.2025 14:16

Moroshka, выбирает свое = диктует вам?

Страна дождей 11.04.2025 14:25

Татьяна, примерно так. Вчера в новостях сказали, что какая-то девочка бросилась под поезд в городе, где учится мой ребенок. Не передать, что я пережила, пока ребенок мне не написал. Она потом вечером приехала домой, щебетала о чём-то, а я смотрела на неё и думала, что она даже не представляет.

МариКа 11.04.2025 14:28

У меня обратная ситуация, я бы старшего сына выперла бы из дома, но ему комфортно с нами, он не хочет жить отдельно, хотя есть где)

anton 11.04.2025 14:34

Татьяна,Еврейские матери очень сильно опекают своих детей.Поэтому есть такой термин "еврейская мама"

anton 11.04.2025 14:39

МариКа,А если он начнёт жить от вас отдельно, вы будете жаловаться что он вам даже не звонит и приезжает раз в 4 года.Это проблема всех владельцев котиков, чтобы иметь возможность их гладить, придётся смириться с тем что надо убирать их письки и какашки.

Å Å 11.04.2025 14:48

МариКа, у нас и получилось что "выперла", 2 года ездила в институт из дома , вставала в 5 утра уезжала в 6, чтобы успеть на первую пару, возвращалась к 8 вечера (личная жизнь), сердце кровью обливалась. Настояла чтобы переехала в общагу , теперь сжав зубы наблюдаю как набирается опыта взрослой жизни