Å Å
01.04.2025 08:57

Дневник питания за 01.04.2025

Доброе утро, второй день БУЧ, белковый, вчера питание было все таки скомкано, надеюсь, в краткие сроки войду в колею... Кстати, у вас спина белая )))) с первым апреля!💐

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
102
161.9 13.1 11.8 0.7
Творожная запеканка без сахара
41
91.9 6.9 5.9 2.3
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
400
4 0 0 0.8
Вареная куриная грудка в мультиварке
115
159 34.5 2.1 0.7
Сельдерей
51
6.6 0.5 0.1 1.1
Огурец парниковый
85
9.4 0.6 0.1 1.6
Помидор (томат), парниковый
92
12.9 0.6 0 3.5
Соль поваренная пищевая
0.1
0 0 0 0
Страчателла
33
75.9 3.3 6.6 0.8
Йогурт viola free безлактозный 3.4% [Viola]
60
44.4 2.8 2 3.8
Вода
700
0 0 0 0
Творожная запеканка без сахара
38
85.2 6.4 5.5 2.2
Творожная запеканка без сахара
38
85.2 6.4 5.5 2.2
Кефир 1% жирности
85
34 2.6 0.9 3.4
Вареная куриная грудка в мультиварке
94
130 28.2 1.7 0.6
Салат Листовой Фриллис
32
11.8 0.6 0 2.2
Укроп
24
9.6 0.6 0.1 1.5
Помидор (томат), парниковый
51
7.1 0.3 0 1.9
Огурец парниковый
79
8.7 0.6 0.1 1.5
Соль поваренная пищевая
0.1
0 0 0 0
Вода, бутилированная, в общем
300
0 0 0 0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
250
2.5 0 0 0.5
Аевит Мелиген
0.26
1.1 0 0.1 0
Аскорутин
1
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Магний + Витамины Группы в
1
10 0 0 3
Витамин D3+K2 (DSN PRO SERIES) - 5000 ME (125 мкг)
1
0 0 0 0
Цитрат цинка
1
0 0 0 0
Ресвератрол
0.1
0.3 0 0 0.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 2
Moroshka 03.04.2025 06:34
Я помню вас)
Å Å 03.04.2025 07:17
Moroshka, доброе утро, как приятно ❤️ я вас тоже вспомнила))
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты