Дневник питания за 29.04.2021

25 день БУЧ, смешанный, жорик победил. Туше.
А как хорошо все начиналась, и даже печень трески не сбила меня с пути истинного, а вот орехи.... Чистое зло

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свежий березовый сок	400	96	0.4	0	23.2
перловка	127	111.1	3.3	0.4	23.6
Финики	39	113.9	1	0.2	27
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	34	78.9	1.8	0.1	17.3
джигида	20	21	0.3	0.1	5.5
Морские водоросли, ламинариевые, сырые	46	19.8	0.8	0.3	3.8
Вода, бутилированная, в общем	1200	0	0	0	0
Гречневая каша на бульоне	101	137.7	6.5	2.2	24
перловка	102	89.3	2.7	0.3	19
Капуста краснокочанная	71	18.5	0.6	0.1	3.6
Сельдерей	68	8.8	0.6	0.1	1.4
Огурец парниковый	89	9.8	0.6	0.1	1.7
Помидор (томат), парниковый	101	14.1	0.6	0	3.8
Кунжут	7	39.6	1.4	3.4	0.9
Кедровый орех, сушеный	10	67.3	1.4	6.8	0.9
Ржаные отруби	9	10.3	1.1	0.3	0.8
ревит	1	0	0	0	0
Ламинария эвалар	1	0	0	0	0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	13	26.1	0.9	0.2	5.2
Печень трески. Консервы	9	55.2	0.4	5.9	0.1
Ацидофилин 3,2% жирности	175	103.3	5.1	5.6	6.7
Гречневая каша на бульоне	70	95.4	4.5	1.5	16.7
Яичный желток куриный (Варка)	33	116.8	5.3	10.3	1.2
Тыквенные семечки, жареные с солью	10	57.4	3	4.9	0.8
Фундук	7	45.6	1.1	4.3	0.7
Макадамия, орех жареный	12	86.2	0.9	9.1	0.6
Итого	2755	1421	44	56	188
Итого за день	2755	1421	44	56	188