Дневник питания за 25.04.2021

БУЧ, 21 день, смешанный, получился с перевесом на угли.
Тортик все ещё делает чёрное дело.
Весь день в разъездах, снег сегодня валил ну просто хлопьями, правда дождь его смыл.
Странная весна, с налётом осени... На даче ещё ни разу не ночевали, так хочется полноценного дачного сезона

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом	37	131.7	2.1	4.4	21.8
Банан	120	115.2	1.8	0.6	25.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный	175	119	8.8	5.6	6.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Тыквенные семечки, жареные без соли	15	86.1	4.5	7.4	1.2
Морковь (Мытьё, нарезка)	30	10.5	0.4	0	2.1
Макадамия, орех жареный	11	79	0.9	8.4	0.6
Жаркое с желудками куриными и овощами	392	300.3	18.4	13.3	29
Мацони 1.5% НЕО Продукт	108	42.7	3.1	1.6	3.9
Вода	1200	0	0	0	0
Финики	37	108	0.9	0.2	25.6
джигида	37	38.9	0.6	0.1	10.2
Кефир 1% жирности	75	30	2.3	0.8	3
Яблоко	74	34.8	0.3	0.3	7.3
Льняное масло холодного отжима	5	44.2	0	5	0
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Помидор (томат), парниковый	123	17.2	0.7	0	4.7
Сельдерей	43	5.6	0.4	0	0.9
Капуста краснокочанная	45	11.7	0.4	0.1	2.3
Итого	3127	1190	46	47	146
Итого за день	3127	1190	46	47	146