Дневник питания за 23.04.2021

БУЧ, 19 день, белковый.
Замоталась, как белка в закрытом пространстве, нужно столько успеть, как хочется ещё пару-тройку рук. Всегда восхищаюсь теми, кто везде успевает. Майские продлили до 11, значить успеем засажать все что нужно засадить👀

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Фундук	10	65.1	1.5	6.2	0.9
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Ламинария эвалар	1	0	0	0	0
ревит	1	0	0	0	0
Ржаные отруби	9	10.3	1.1	0.3	0.8
Морские водоросли, ламинариевые, сырые	85	36.6	1.4	0.5	7
Куриная грудка (филе) (Запекание)	120	126.2	26.3	2.1	0.5
Кефир 1% жирности	3	1.2	0.1	0	0.1
Сердце говяжье (Запекание)	98	83.8	14.3	2.9	2
Сыр моцарелла, низкой влажности, м.д.ж. 48% в сух. в-ве	49	155.8	10.6	12.1	1.2
Печеночно-творожный пирог	27	28.5	3.7	0.7	1.8
Фетакса моя	45	213.8	10.5	11.8	15.7
Говядина отварная, по 1-392	60	152.4	15.5	10.1	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Лимон	2	0.7	0	0	0.1
Сахарозаменитель [Milford]	1	0	0	0	0
Итого	2421	939	87	52	31
Итого за день	2421	939	87	52	31