Å Å
23.04.2021 22:50
Дневник питания за 23.04.2021
БУЧ, 19 день, белковый.
Замоталась, как белка в закрытом пространстве, нужно столько успеть, как хочется ещё пару-тройку рук. Всегда восхищаюсь теми, кто везде успевает. Майские продлили до 11, значить успеем засажать все что нужно засадить👀
Замоталась, как белка в закрытом пространстве, нужно столько успеть, как хочется ещё пару-тройку рук. Всегда восхищаюсь теми, кто везде успевает. Майские продлили до 11, значить успеем засажать все что нужно засадить👀
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
| Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Ламинария эвалар |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| ревит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ржаные отруби |
9
|
10.3 | 1.1 | 0.3 | 0.8 |
| Морские водоросли, ламинариевые, сырые |
85
|
36.6 | 1.4 | 0.5 | 7 |
| Куриная грудка (филе) (Запекание) |
120
|
126.2 | 26.3 | 2.1 | 0.5 |
| Кефир 1% жирности |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Сердце говяжье (Запекание) |
98
|
83.8 | 14.3 | 2.9 | 2 |
| Сыр моцарелла, низкой влажности, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
49
|
155.8 | 10.6 | 12.1 | 1.2 |
| Печеночно-творожный пирог |
27
|
28.5 | 3.7 | 0.7 | 1.8 |
| Фетакса моя |
45
|
213.8 | 10.5 | 11.8 | 15.7 |
| Говядина отварная, по 1-392 |
60
|
152.4 | 15.5 | 10.1 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Лимон |
2
|
0.7 | 0 | 0 | 0.1 |
| Сахарозаменитель [Milford] |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2421 | 939 | 87 | 52 | 31 |
| Итого за день | 2421 | 939 | 87 | 52 | 31 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
2
Майя Кукс
24.04.2021 21:00
Да уж, хороший отпуск никому не помешает. Для дела и для отдыха. И
просто приятно.
Лучшие рационы
2025-06-13
Калорийность: 1001 кКал
2025-06-05
Калорийность: 1237 кКал
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
Новые рецепты
Шайбочки, котлетки, палтус отварной, креветка отварная, перловка, яйцо, сибирская клетчатка, бульон
87.7
13.3
2.4
2.8
11
Суп-уха из минтая с пшеном
43.5
7.5
0.5
2.2
21
Кексы из фарша цыплёнка с шампиньонами
132.2
18.9
4.1
5
14
Интересные блоги
