Å Å
23.04.2021 22:45
Дневник питания за 22.04.2021
БУЧ, 18 день, белковый.
Оказывается вчера не опубликовала дневник, вот зас...ка😎исправляюсь
Даже не помню, вчерашний день, дни как белый шум, это на меня отсутствие старшей так действует. Звонила тут, и говорит, хочу постоянно есть😁. Привезём на выходные откармливать
Оказывается вчера не опубликовала дневник, вот зас...ка😎исправляюсь
Даже не помню, вчерашний день, дни как белый шум, это на меня отсутствие старшей так действует. Звонила тут, и говорит, хочу постоянно есть😁. Привезём на выходные откармливать
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская» |
150
|
99 | 4.2 | 6 | 6.1 |
| Вода |
1600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Грецкий орех |
9
|
59 | 1.5 | 5.5 | 1 |
| Фундук |
7
|
45.6 | 1.1 | 4.3 | 0.7 |
| Миндаль |
8
|
48.7 | 1.5 | 4.3 | 1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Ламинария эвалар |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| ревит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ржаные отруби |
7
|
8 | 0.9 | 0.2 | 0.6 |
| Морские водоросли, ламинариевые, сырые |
51
|
21.9 | 0.9 | 0.3 | 4.2 |
| Куриная грудка (филе) (Запекание) |
343
|
360.8 | 75.3 | 6.1 | 1.4 |
| Кефир 1% жирности |
90
|
36 | 2.7 | 0.9 | 3.6 |
| Творог 9% жирности |
88
|
148.7 | 15.8 | 7.9 | 2.6 |
| Сердце говяжье (Запекание) |
263
|
225 | 38.3 | 7.8 | 5.3 |
| Итого | 2818 | 1054 | 142 | 43 | 26 |
| Итого за день | 2818 | 1054 | 142 | 43 | 26 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Лучшие рационы
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
2025-06-09
Калорийность: 1124 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1305 кКал
Новые рецепты
Томатный соус из помидор, протертый
19.1
0.9
5.3
37
Суп для выхода с голодания
25.5
1
0.2
5
39
Кексы из фарша цыплёнка с шампиньонами
132.2
18.9
4.1
5
14
Интересные блоги
