Å Å
22.04.2021 05:48
Дневник питания за 21.04.2021
Добрый день, 17 день БУЧ, смешанный, хотя получился больше
углеводный.
Вчера, что называется, приехала и вырубилась, даже не успела опубликовать дневник. Пришлось дополнить с утра и выложить.
Ездили в больницу, к старшенькой, ей хорошо там, весело, а я скучаю... Грустненько видеть, что из категории маммамам перехожу в катугорию нумам.
Берегите себя
Вчера, что называется, приехала и вырубилась, даже не успела опубликовать дневник. Пришлось дополнить с утра и выложить.
Ездили в больницу, к старшенькой, ей хорошо там, весело, а я скучаю... Грустненько видеть, что из категории маммамам перехожу в катугорию нумам.
Берегите себя
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
22
|
51 | 1.1 | 0.1 | 11.2 |
| Финики |
35
|
102.2 | 0.9 | 0.2 | 24.2 |
| Грецкий орех |
9
|
59 | 1.5 | 5.5 | 1 |
| Фундук |
7
|
45.6 | 1.1 | 4.3 | 0.7 |
| Миндаль |
8
|
48.7 | 1.5 | 4.3 | 1 |
| Кешью |
8
|
48 | 1.5 | 3.9 | 1.8 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Сельдерей (Мытьё, нарезка) |
118
|
15.3 | 1.1 | 0.1 | 2.5 |
| Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
96
|
10.6 | 0.7 | 0.1 | 1.8 |
| Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ламинария эвалар |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
80
|
22.4 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
58
|
92 | 7.4 | 6.7 | 0.4 |
| перловка |
111
|
97.1 | 2.9 | 0.3 | 20.6 |
| ревит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ржаные отруби |
3
|
3.4 | 0.4 | 0.1 | 0.3 |
| Морские водоросли, ламинариевые, сырые |
70
|
30.1 | 1.2 | 0.4 | 5.8 |
| Мандарин (Мытьё, нарезка) |
58
|
22 | 0.5 | 0.1 | 4.4 |
| джигида |
25
|
26.3 | 0.4 | 0.1 | 6.9 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами [Dr. Korner] |
1
|
28 | 1.2 | 0.3 | 5.2 |
| Гречневая каша |
150
|
224.4 | 9.2 | 2.4 | 41.6 |
| Мандарин (Мытьё, нарезка) |
70
|
26.6 | 0.6 | 0.1 | 5.3 |
| Банан (Мытьё, нарезка) |
30
|
28.8 | 0.5 | 0.2 | 6.3 |
| Простокваша 3,2% жирности |
150
|
88.5 | 4.4 | 4.8 | 6.1 |
| Итого | 2620 | 1119 | 39 | 34 | 160 |
| Итого за день | 2620 | 1119 | 39 | 34 | 160 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Анна Дармаева
22.04.2021 06:00
Здравствуйте, а я уже уверенно перешла в категорию "нумаам!"
грустно
Оксана
22.04.2021 06:25
А я в категории нубаааааа ))))(
Å Å
22.04.2021 11:33
Анна
Дармаева, не то слово, теперь с младшей пытаюсь наверстать
