Дневник питания за 19.04.2021

Доброе утро 🌹, 15 день БУЧ, белковый второй, а белков то маловато, не расчитала 🤔
Весь день на нервах, малая заболела, старшая в больнице. Ворота открыла пошире, вчера даже дневник не опубликовала. Отвес маленький, но в объёмах хороший минус. Всем хорошего дня

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	9	20.9	0.5	0	4.6
Финики	20	58.4	0.5	0.1	13.8
Грецкий орех	13	85.3	2.1	7.9	1.4
Фундук	7	45.6	1.1	4.3	0.7
Миндаль	6	36.5	1.1	3.2	0.8
Кешью	9	54	1.7	4.4	2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Печеночно-творожный пирог	230	242.7	31.7	6	15.2
Сельдерей (Мытьё, нарезка)	93	12.1	0.8	0.1	2
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	99	10.9	0.7	0.1	1.9
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	177	24.8	1.1	0	6.7
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Кедровый орех, сушеный	2	13.5	0.3	1.4	0.2
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве	50	132.5	7.1	10.7	1.9
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	100	195	25	9.8	0
Мясо цыплят паровое, быстро замороженное	100	213	23.3	13.3	0
Ламинария эвалар	1	0	0	0	0
Итого	1418	1147	97	61	51
Итого за день	1418	1147	97	61	51