Å Å
22.06.2019 08:38
Дневник питания за 21.06.2019
Хоть что-то зеленое)))) обленилась, не хочется записывать рацион, а
это плохо. Контроль над едой необходим, типа - мы едим чтобы
жить)))) избитая фраза, от частого употребления теряющая смысл, но,
чёрт возьми, какая правильная...
Едем на дачу, до завтрашнего вечера не будет меня в эфире))) всем до встречи!
Едем на дачу, до завтрашнего вечера не будет меня в эфире))) всем до встречи!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Орехи, смесь без арахиса, жареные в масле без соли |
50
|
307.5 | 7.8 | 28.1 | 8.4 |
| Пирог с творогом и зеленью |
120
|
302.2 | 13.8 | 17.6 | 23 |
| Машхурда |
400
|
225.6 | 12.4 | 10 | 19.6 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Яблоко (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве |
50
|
69 | 5.7 | 4 | 2.6 |
| салат овощной |
150
|
32.8 | 1.8 | 0.2 | 6.3 |
| Конфеты из Молочного Шоколада с Цельным Фундуком и Светлой Ореховой Начинкой [Коркунов] |
10
|
56.5 | 0.7 | 3.6 | 5.2 |
| Итого | 2381 | 1091 | 43 | 64 | 84 |
| Итого за день | 2381 | 1091 | 43 | 64 | 84 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
9
Клубничка
22.06.2019 08:43
Хлрошо отдохнуть .....и поработать не в напряг
Олеся
22.06.2019 08:53
Хороших выходных
Майя Кукс
22.06.2019 09:45
Та же проблема: не хочется. записывать. Только я и не записывала 2
дня. Потом себя уговорила, записала. Потом снова 2 дня. Это плохо
Крутышка Cat
22.06.2019 10:51
До завтра 
Елена Сончик
22.06.2019 10:58
отдыхайте
Светланаё
22.06.2019 18:31
Хорошо вам отдохнуть мне тоже в
последнее время тяжело дается заполнение дневника... вроде
взвешивают, взвешиваю, а забить в дневник как-то забываю... потом
на память приходится, а она иногда подводит
мне тоже в
последнее время тяжело дается заполнение дневника... вроде
взвешивают, взвешиваю, а забить в дневник как-то забываю... потом
на память приходится, а она иногда подводит 
NiPer
23.06.2019 14:20
Такая же история, от жары, наверное, держу в уме тысячу калорий и
лень вносить в дневник.
