Å Å

23.05.2019 14:01

Дневник питания за 23.05.2019

Разверзлись своды небесные...ливень, град, ветер...дождались...очередной щелчок по носу - бойтесь желаний ваших! Небо свинцовое, угрожающе низкое, на улице ни души, в рассыпную от блага небесного...громыхает так, что кажется ледокол к Антарктике идет...У кого солнышко? Пришлите до востребования, плиииииззз!!!))))
Кстати - 300 гр)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Холодная обработка (мойка, нарезка))	24	55.7	1.2	0.1	12.2
Финики (Холодная обработка (мойка, нарезка))	24	70.1	0.6	0.1	16.6
Грецкий орех (Холодная обработка (мойка, нарезка))	4	26.2	0.6	2.4	0.4
Фундук (Холодная обработка (мойка, нарезка))	4	26	0.6	2.5	0.4
Вода	300	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	556	180	3	5	29

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Масло зародышей пшеницы ***	1.2	10.6	0	1.2	0
Масло расторопши в капсулах	4	10	0	0	0
льняное масло в капсулах	4	8.9	0.2	1	0
йод-актив	2	0	0	0	0
Глицин	2	4	0.6	0	0.6
пивные дрожжи нагипол 3	2	1.4	0	0	0
Вода	300	0	0	0	0
Итого	313	34	0	2	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фаршированый перец	200	245.4	12.6	11.2	24.4
Салат овощи с катыком	117	32.2	1.6	0.9	4.6
Сыр Мягкий Рикотта [Сырная Страна]	45	58.5	5	3.8	1.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	612	338	19	15	30

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зизифус (унаби), сушеный	30	86.1	1.1	0.3	22.1
Вода	300	0	0	0	0
Итого	330	86	1	0	22

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салакка (Фрукты)	15	7.5	0	0	1.8
Фундук	15	97.6	2.3	9.2	1.4
Бразильский орех	10	65.9	1.4	6.7	0.4
Кешью	10	60	1.9	4.9	2.3
Изюм, золотистый, без косточек	10	30.1	0.3	0	7.7
Грецкий орех	15	98.4	2.4	9.1	1.7
Вода	500	0	0	0	0
Пастила	15	48.6	0.1	0	12
халва мучная по-турецки	25	72.3	1.2	1	14.6
Итого	615	480	9	30	41
Итого за день	2726	1120	34	54	125

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Базарова 23.05.2019 14:08

ловите 500гр взвесила нам не жалко!!!!!!!!!!!!! От удмуртии с приветом!! Поцелуй

Å Å 23.05.2019 14:14

Елена Базарова, спасибо дорогая, с миру по нитке и у нас курорт)))

Å Å 23.05.2019 14:15

Asia, вы от нас 200 км, видно фронтом идёт

Елена Базарова 23.05.2019 14:18

то есть Вам кроме солнца еще песочек горячий передать ,для полноты картины- это мы тоже запросто1 у нас на Каме чудные пляжи песочные!!

Елена Сончик 23.05.2019 14:25

у нас на западе в 30 км от москвы тучки пробежали, покапало и опять солнце. Только душно очень. Все тучки в москву побежали. А где обещанные грозы?

Светланаё 23.05.2019 14:29

У нас тоже всё хмуро... хотя днём солнышко пыталось пробиться С улыбкой

с отвесиком Вас С улыбкой

Нелли 23.05.2019 15:27

С хорошим отвесом! У нас тоже прошел дождик хороший и даже с градом С улыбкой

NiPer 23.05.2019 15:59

Всё-таки не догоню я Вас)))) дистанции не хватит, как спортсмены говорят. У Вас озон, чистый воздух после грозы, дышать можно полными лёгкими, наслаждайтесь)))

Ирина Ирина 23.05.2019 18:55

У нас солнце,дождь.гроза,солнце и так Целый день.с хорошим отвесом Вас, Хорошо

Мари (164/61/36) 23.05.2019 19:02

Елена Базарова, Видно вы переборщили))) Теперь в Удмуртии пасмурно и дождь.

Оксана 23.05.2019 19:43

Пол дня пытаюсь отправить фото с солнцем но интернет против,))) поэтому в описании- зелёная полянка сиреневые цветы по пояс и всё это залито солнцем!!

Å Å 23.05.2019 20:44

Елена Базарова, обязательно!!!)))) песочные ванны, то что дохтур прописал )))

Å Å 23.05.2019 20:45

Елена Сончик, у нам и гроза и дождь и град ...полный комплект

Å Å 23.05.2019 20:46

Светланаё Ч, спасибо))) у нас солнышко тоже показалось и сбежало))

Å Å 23.05.2019 20:46

Нелли, ага! И у нас град был, с фундук

Å Å 23.05.2019 20:47

NiPer, ну как сказать... сижу и жду доблестных гаишникоффф...попала в ддп(

Å Å 23.05.2019 20:48

Ирина Ирина, спасибочки))) у нас симметричная погода))) + град