Дневник питания за 20.04.2019

Сегодня 16 градусов тепла!!! Общедомовой субботник, потом дача. Обожаю свою дачу, как же я соскучилась...шепот деревьев, щебет птиц, запах земли, первая зелень...
29 день БУЧ , 2 белкодень 8 круга, завтра с утра контрольный взвес. Питание сегодня комком и на бегу, нужно добить воду.

А чем вас весна сегодня порадовала?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Желудок куриный (Тушение)	61	73.3	11.9	3.6	0.4
Вареная куриная грудка в мультиварке	40	55.3	12	0.7	0.2
Итого	401	128	23	4	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Скумбрия атлантическая (Варка без слива)	221	368.4	34.2	25.7	0
Вода	300	0	0	0	0
Итого	521	368	34	25	0

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Скумбрия атлантическая (Варка без слива)	108	180	16.7	12.5	0
Мясо кролика (Тушение)	112	190.4	22.3	11.3	0
Вода	300	0	0	0	0
Итого	520	370	39	23	0
Итого за день	1742	867	97	54	0

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Людмила 20.04.2019 20:01

А у нас в Калининграде второй день + 19. Правда сегодня немного ветерок поддувает, да и ночью пока + 2-4.

Å Å 20.04.2019 20:04

Людмила, здорово, наверно , по берегу гулять, или просто сидеть на берегу ))

Людмила 20.04.2019 20:20

Å Å, мы в городе живём, до ближайшего взморья 60 км, за всю весну ещё не разу не съездили. Дети ездили пару раз, но возле моря ветер был сильный и холодный, не посидишь.