Блог Å Å

Å Å

01.05.2019 14:12

Шашлык из куриных сердечек

Калорийность - 216.4 кКал; белки - 26.2 г; жиры - 10.7 г; углеводы - 3.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Сердце куриное (Жарка)	880 г
Соевый Соус [Ачим]	96 г
Приправа для Курицы [Красная Цена]	15 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Время приготовления: 15 мин

Описание

Куриные сердечки ( у меня замороженые) залить соевым соусом , засыпать пакетик приправы, перемешать и оставить на пару часов. Насадить сердечки на шампура и на угли ( у меня электрошашлычница) на 10-15 мин. Приятного аппетита )))

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	216.4 кКал	12.85%
	Белки	26.2 г	34.47%
	Жиры	10.7 г	19.11%
	Углеводы	3.4 г	1.55%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	44.8 г	1.97%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

17

A

6.9%

b-car

0.5%

В1

21.5%

B2

71.6%

Холин

~

B5

~

B6

24.8%

B9

~

B12

~

C

~

D

~

E

~

H

~

вит.К

~

PP

23.9%

Калий

15.7%

Ca

1.8%

Si

~

Mg

7.3%

Na

6.3%

P

31.5%

Cl

~

Fe

44.1%

I

~

Co

213%

Mn

4.4%

Cu

54.9%

Mo

25.3%

Se

~

F

~

Cr

31.9%

Zn

44.3%

4

6

Å Å

30.04.2019 21:40

Творожный шоколад

Калорийность - 141.3 кКал; белки - 20.1 г; жиры - 0.9 г; углеводы - 12 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог обезжиренный, 0,6% жирности	115 г
Какао смесь, порошок	13 г
Стевия в таблетках (Сырье и приправы)	2 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Время приготовления: 15 мин

Описание

Всё смешать, стевию предварительно в порошок. На фото получилось не аппетитно, но вкусно))) главное калорий немного))) можно добавить мёда, или сироп на фруктозе, и сметану

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	141.3 кКал	8.39%
	Белки	20.1 г	26.45%
	Жиры	0.9 г	1.61%
	Углеводы	12 г	5.48%
	Пищевые волокна	0.4 г	2%
	Вода	63.6 г	2.8%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

9

A

1%

b-car

~

В1

3%

B2

15.4%

Холин

8.3%

B5

5.5%

B6

9%

B9

9%

B12

40.1%

C

0.5%

D

~

E

0.1%

H

13.4%

вит.К

0.1%

PP

18%

Калий

7%

Ca

11.9%

Si

~

Mg

7.4%

Na

6.9%

P

24.8%

Cl

4.4%

Fe

2.1%

I

5.3%

Co

17.7%

Mn

1.7%

Cu

8.2%

Mo

9.7%

Se

49.2%

F

0.7%

Cr

3.5%

Zn

3.9%

5

8

Å Å

30.04.2019 17:02

Дневник питания за 30.04.2019

Солнце светит, птички поют, вес падает, все так как надо !))) Крайний день БУЧ! С завтрашнего дня перехожу на дефицит и буду дальше двигаться к 45 кг. Правда , переживаю, как это будет после БУЧ...

Поделитесь опытом, как вел себя организм после диеты? Любой диеты...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	500	2	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша в яйце	85	136.3	8.1	6.1	12.1
Вода	300	0	0	0	0
Фундук	15	97.6	2.3	9.2	1.4
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Холодная обработка (мойка, нарезка))	5	11.6	0.3	0	2.6
Чернослив (слива сушеная) (Холодная обработка (мойка, нарезка))	7	17.9	0.2	0	4
Итого	412	263	10	15	20

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Масло зародышей пшеницы ***	1.2	10.6	0	1.2	0
Масло расторопши в капсулах	4	10	0	0	0
льняное масло в капсулах	4	8.9	0.2	1	0
йод-актив	2	0	0	0	0
Глицин	1	2	0.3	0	0.3
Гепавит	2	0	0	0	0
пивные дрожжи нагипол 3	4	2.8	0	0	0
Кальций Д3 с витаминами	3	0	0	0	0
Итого	321	34	0	2	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша в яйце	128	205.2	12.2	9.2	18.2
Вода	308	0	0	0	0
Итого	436	205	12	9	18

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан (Холодная обработка (мойка, нарезка))	100	96	1.5	0.5	21
Яблоко (Холодная обработка (мойка, нарезка))	260	122.2	1	1	25.5
Вода	308	0	0	0	0
Не определен!	1	0	0	0	0
Итого	669	218	2	1	46

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из морской капусты "Витаминный"	100	54	1	2	8
Мандарин (Холодная обработка (мойка, нарезка))	170	64.6	1.4	0.3	12.8
Вода	308	0	0	0	0
Салат овощной с зеленью	250	40.8	2.5	0.3	7.2
Итого	828	159	4	2	28

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творожный шоколад	100	141.3	20.1	0.9	12
Финики (Холодная обработка (мойка, нарезка))	13	38	0.3	0.1	9
Итого	113	179	20	1	21
Итого за день	3279	1061	51	31	134

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

7

Å Å

29.04.2019 15:03

Дневник питания за 29.04.2019

46,8!!!!! КАРЛ!!!!!46,8!!!! Кто молодец?! LOL 38 день БУЧ , так как выхожу из диеты , сегодня смешанный день.
Ощущение , что скоро Дед мороз подарит подарки ))))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	12	27.8	0.6	0	6.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Масло зародышей пшеницы ***	1.2	10.6	0	1.2	0
Масло расторопши в капсулах	4	10	0	0	0
льняное масло в капсулах	4	8.9	0.2	1	0
йод-актив	2	0	0	0	0
Глицин	1	2	0.3	0	0.3
Гепавит	2	0	0	0	0
пивные дрожжи нагипол 3	4	2.8	0	0	0
Кальций Д3 с витаминами	3	0	0	0	0
Итого	533	64	1	2	6

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	60	95.2	7.7	7	0.4
Вода	300	0	0	0	0
Фундук	5	32.6	0.8	3.1	0.5
Миндаль	5	30.5	0.9	2.7	0.7
Шоколад молочно-ореховый	18	97.6	1.3	6.1	9.2
Вода	300	0	0	0	0
Итого	688	255	10	18	10

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Апельсин	168	72.2	1.5	0.3	13.6
Итого	168	72	1	0	13

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сельдерей (Холодная обработка (мойка, нарезка))	37	4.8	0.3	0	0.8
Редис	90	18	1.1	0.1	3.1
Огурец парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка))	69	7.6	0.5	0.1	1.3
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка))	117	16.4	0.7	0	4.4
Каша в яйце	100	160.3	9.5	7.2	14.2
Вода	300	0	0	0	0
Итого	713	207	12	7	23

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Апельсин	120	51.6	1.1	0.2	9.7
Вода	300	0	0	0	0
Итого	420	51	1	0	9

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша в яйце	92	147.5	8.7	6.6	13.1
Вода	300	0	0	0	0
Итого	392	147	8	6	13

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444	85	181	12.1	9.7	11.1
Каша в яйце	97	155.5	9.2	7	13.8
Манго	45	27	0.4	0.2	6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	527	366	21	16	31
Итого за день	3441	1164	57	52	109

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

4

33

Å Å

28.04.2019 20:15

Дневник питания за 28.04.2019

Рацион сегодня неважнецкий.38 день БУЧ 2 белковый, меню однообразное, белков недобрала.Лень готовить. Ещё надо на завтра каши на варить. Сегодня только меня лень одолела? Как боритесь?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Говядина 1 кат. (Жарка мелким куском)	73	151.2	12.9	11.1	0
Кулич пасхальный	20	64.1	1.4	2.9	8.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	393	218	14	14	9

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Скумбрия атлантическая (Припускание)	151	252.6	23.6	17.5	0
Вода	300	0	0	0	0
Кефир 1% жирности	250	100	7.5	2.5	10
Кукурузные натуральные сибирские	15	31.5	1.3	0	0.9
Итого	716	384	32	20	10

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Скумбрия атлантическая (Припускание)	91	152.2	14.3	10.6	0
Вода	300	0	0	0	0
Кефир 1% жирности	216	86.4	6.5	2.2	8.6
Кукурузные натуральные сибирские	3	6.3	0.3	0	0.2
Итого	610	244	21	12	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Скумбрия атлантическая (Припускание)	78	130.5	12.2	9.1	0
Вода	300	0	0	0	0
Итого	378	130	12	9	0

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444	30	63.9	4.3	3.4	3.9
Вода	300	0	0	0	0
Яичный белок куриный (Варка вкрутую)	101	48.5	11.2	0.2	1
Абрикосы сушеные (курага), тушеные без сахара	5	4.3	0.1	0	1
Итого	436	116	15	3	5
Итого за день	2533	1094	95	59	35

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

2

Å Å

27.04.2019 18:25

Дневник питания за 27.04.2019

Засадили парник рассадой)))как же хорошо на даче!)) 36 день БУЧ 1 белковый 10 круга. Только приехали, хочу спать)))

На вас также действует физический труд на свежем воздухе?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сердце куриное (Тушение)	173	256	25.4	16.6	1.4
Хе из курицы	120	109	17.3	1.9	5.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	593	368	42	18	8

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сердце куриное (Тушение)	173	256	25.4	16.6	1.4
Хе из курицы	120	109	17.3	1.9	5.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Яичный белок куриный (Варка вкрутую)	100	48	11.1	0.2	1
Итого	693	416	53	18	9

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Миндаль (Холодная обработка (мойка, нарезка))	15	91.4	2.8	8.1	2
Яичный белок куриный	100	48	11.1	0.2	1
Итого	115	139	13	8	3

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 1% жирности	218	87.2	6.5	2.2	8.7
Кукурузные натуральные сибирские	15	31.5	1.3	0	0.9
Итого	233	118	7	2	9
Итого за день	1934	1042	118	47	29

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

Å Å

26.04.2019 14:56

Дневник питания за 26.04.2019

пятница - как много в этом слове! все на бегу и на бегу ...Итак , 35 день БУЧ , смешаный - 9 круга , вес 47,5. есть не хочется , вся в предвкушении дачи!))))
Пришла в МЗР совершенно случайно))) читала отзывы по БУЧ и увидела там ссылку сюда, чему рада и ни не на йоту не разочарована :{}
Давно хотела спросить ,а как вы попали в МЗР?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
перловка	111	97.1	2.9	0.3	20.6
Огурец парниковый	84	9.2	0.6	0.1	1.6
Сельдерей	57	7.4	0.5	0.1	1.2
Имбиря корень сырой	10	8	0.2	0.1	1.6
Миндаль	5	30.5	0.9	2.7	0.7
Фундук	5	32.6	0.8	3.1	0.5
Абрикосовые ядра	5	26	1.3	2.3	0.1
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	12	27.8	0.6	0	6.1
Чернослив (слива сушеная)	7	17.9	0.2	0	4
Итого	596	256	7	8	36

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка))	126	13.9	0.9	0.1	2.4
Сельдерей (Холодная обработка (мойка, нарезка))	60	7.8	0.5	0.1	1.3
Жаркое из цыплят и субпродуктов кур	170	477.5	24.8	36.9	12.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	100	1	0.1	0	0
Шоколад горький	7	37.7	0.4	2.5	3.4
Киви (Холодная обработка (мойка, нарезка))	150	70.5	1.2	0.6	12.2
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	65	103.2	8.3	7.6	0.5
Итого	678	711	36	47	31

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Плов	150	226.1	6.1	11	27.5
Хе из курицы	120	109	17.3	1.9	5.9
салат овощной	200	43.8	2.4	0.2	8.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	308	3.1	0	0	0.9
Итого	778	381	25	13	42
Итого за день	2652	1350	70	69	111

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

2

Å Å

25.04.2019 14:19

Дневник питания за 25.04.2019

Сегодня море комплиментов, сменила стрижку, приятно :oops: 35 день БУЧ , углеводный 9 круга , перловая каша действительно такая калорийная или в программе неправильный каллораж? :извини!:

Исправила перловку, поленилась рецепт забить...
А у вас было, что лень по мелочи, приводила к большим потерям?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Вода	300	0	0	0	0
Масло зародышей пшеницы ***	1.2	10.6	0	1.2	0
Масло расторопши в капсулах	4	10	0	0	0
льняное масло в капсулах	4	8.9	0.2	1	0
йод-актив	2	0	0	0	0
Глицин	1	2	0.3	0	0.3
Гепавит	2	0	0	0	0
пивные дрожжи нагипол 3	4	2.8	0	0	0
Кальций Д3 с витаминами	3	0	0	0	0
Итого	621	34	0	2	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко (Холодная обработка (мойка, нарезка))	98	46.1	0.4	0.4	9.6
Вода	300	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Сельдерей	49	6.4	0.4	0	1
Огурец парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка))	62	6.8	0.4	0.1	1.2
Шоколад сладкий	12	66	0.4	4.1	6.9
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	10	23.2	0.5	0	5.1
Чернослив (слива сушеная)	5	12.8	0.1	0	2.9
Миндаль (Холодная обработка (мойка, нарезка))	5	30.5	0.9	2.7	0.7
Фундук (Холодная обработка (мойка, нарезка))	5	32.6	0.8	3.1	0.5
Абрикосовые ядра	5	26	1.3	2.3	0.1
перловка	112	98	2.9	0.3	20.8
Итого	863	350	8	13	48

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Сельдерей	40	5.2	0.4	0	0.8
Огурец парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка))	70	7.7	0.5	0.1	1.3
Мандарин (Холодная обработка (мойка, нарезка))	65	24.7	0.5	0.1	4.9
перловка	109	95.4	2.8	0.3	20.3
Итого	584	133	4	0	27

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Шоколад горький	5	27	0.3	1.8	2.4
Итого	305	27	0	1	2

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
салат овощной	250	54.7	3	0.3	10.5
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	60	95.2	7.7	7	0.4
Вода	300	0	0	0	0
Итого	610	150	10	7	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
перловка	173	151.4	4.5	0.5	32.2
салат овощной	250	54.7	3	0.3	10.5
Вода	300	0	0	0	0
Итого	723	206	7	0	42

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Апельсин (Холодная обработка (мойка, нарезка))	100	43	0.9	0.2	8.1
Итого	100	43	0	0	8
Итого за день	3806	943	32	25	140

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

6

Å Å

24.04.2019 14:30

Дневник питания за 24.04.2019

Надеюсь такае погода продержаться долго, в идеале всю весну))) 34 день БУЧ, 2 белковый 9 круга, вес на сегодня 47.5 , что радует безмерно)))) как мало нам для счастья надо!)))

А вас какие мелочи сделали сегодня счастливым?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Вода	300	0	0	0	0
Масло зародышей пшеницы ***	1.2	10.6	0	1.2	0
Масло расторопши в капсулах	4	10	0	0	0
льняное масло в капсулах	4	8.9	0.2	1	0
йод-актив	2	0	0	0	0
Глицин	1	2	0.3	0	0.3
Гепавит	2	0	0	0	0
пивные дрожжи нагипол 3	4	2.8	0	0	0
Кальций Д3 с витаминами	3	0	0	0	0
Итого	621	34	0	2	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Лимон (Холодная обработка (мойка, нарезка))	33	11.2	0.3	0	1
Миндаль (Холодная обработка (мойка, нарезка))	5	30.5	0.9	2.7	0.7
Фундук (Холодная обработка (мойка, нарезка))	5	32.6	0.8	3.1	0.5
Абрикосовые ядра	5	26	1.3	2.3	0.1
Форель радужная отварная	100	143.8	20	6.2	0.5
Итого	448	244	23	14	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сельдерей (Холодная обработка (мойка, нарезка))	57	7.4	0.5	0.1	1.2
Скумбрия атлантическая (Припускание)	150	251	23.5	17.4	0
Вода	300	0	0	0	0
Итого	507	258	24	17	1

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко (Холодная обработка (мойка, нарезка))	100	47	0.4	0.4	9.8
Итого	100	47	0	0	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Скумбрия атлантическая (Припускание)	191	319.5	29.9	22.2	0
Яичный белок куриный (Варка вкрутую)	56	26.9	6.2	0.1	0.6
Вода	300	0	0	0	0
Итого	547	346	36	22	0
Итого за день	2223	930	84	56	14

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

4

Å Å

23.04.2019 15:07

Дневник питания за 23.04.2019

Отличный солнечный день :D 32 день БУЧ , 1 белкодень 9 круга , и снова мясо :cry: все больше понимаю , что я не мясоед . На работе тишина, смотрю 2-ю серию Игр Престолов 8 сезон :secret:
А как вы убиваете время на работе ?:oops:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Масло зародышей пшеницы ***	1.2	10.6	0	1.2	0
Масло расторопши в капсулах	4	10	0	0	0
льняное масло в капсулах	4	8.9	0.2	1	0
йод-актив	2	0	0	0	0
Глицин	1	2	0.3	0	0.3
Гепавит	2	0	0	0	0
пивные дрожжи нагипол 3	4	2.8	0	0	0
Кальций Д3 с витаминами	3	0	0	0	0
Итого	321	34	0	2	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Лимон (Холодная обработка (мойка, нарезка))	33	11.2	0.3	0	1
Миндаль (Холодная обработка (мойка, нарезка))	5	30.5	0.9	2.7	0.7
Фундук (Холодная обработка (мойка, нарезка))	5	32.6	0.8	3.1	0.5
Абрикосовые ядра	5	26	1.3	2.3	0.1
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Холодная обработка (мойка, нарезка))	12	27.8	0.6	0	6.1
Вареная куриная грудка в мультиварке	108	149.4	32.4	1.9	0.6
Сельдерей (Холодная обработка (мойка, нарезка))	57	7.4	0.5	0.1	1.2
Кефир 1% жирности	64	25.6	1.9	0.6	2.6
Итого	589	310	38	10	12

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вареная куриная грудка в мультиварке	110	152.1	33	2	0.7
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	120	190.4	15.4	13.9	0.8
Огурец парниковый	72	7.9	0.5	0.1	1.4
Вода	300	0	0	0	0
Итого	602	350	48	16	2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вареная куриная грудка в мультиварке	158	218.5	47.4	2.8	0.9
Вода	300	0	0	0	0
Итого	458	218	47	2	0
Итого за день	1970	913	135	31	16

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1