Дневник питания за 03.05.2019

Таки добралась до дневника.. 2.05 я решила полностью вычеркнуть из жизни, т.к. воспроизвести все, что было выпито и съедено, просто нереально! :)) Что было, то было, не каждый день так отрываюсь!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи из щавеля	300	135.9	6.3	9.3	7.2
Итого	300	135	6	9	7

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Миндаль в Белой Шоколадной Глазури [Виваль]	60	349.2	4.1	24.3	28.6
Итого	60	349	4	24	28

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Запеканка из кабачков	200	284.6	10.4	24.2	6.6
Творожная запеканка	120	287.5	10.1	8.2	46.3
Кофе на сгущёном молоке	200	110	1.4	1.8	21.8
Итого	520	682	21	34	74

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сок яблочный	330	151.8	1.7	0.3	33.3
Итого	330	151	1	0	33

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соус Сметанный с Грибами [Астория]	30	120	0	12.6	1.5
Сосиски, молочные	120	313.2	13.2	28.7	0.5
Итого	150	433	13	41	2
Итого за день	1360	1752	47	109	145

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.