Дневник питания за 01.04.2019

Бывает, переклинит меня, и то, что было приготовлено на обед, съедаю на завтрак, а на обед остается каша :) Ну обычно это блюда с х/б изделиями (лаваш, хлеб). Индейка с утра в меня не залезет.
Пока лаваш не закончится, балую себя вкусностями из него :) 
После творога пошла в столовую за запеканкой, а соблазнилась на омлет с ветчиной и сливочным сыром (вбила тот, что в базе), вкуснотища!!! И не объелась в целом :)
Вообще, 2000 кал для моих целей нормально, но я умышленно ставлю лимит чуть меньше :) Одно дело, когда кушаешь на набор массы и при этом регулярно и усиленно тренируешься, но у меня с этим пунктом иногда возникают проблемы.. Есть-то ем, всегда, много, а вот на трени, порой не хватает сил. Работа сидячая, пять дней в неделю, и если хотя бы одна треня выпадает, жиз. активности становится мало, поэтому с калориями лучше не перебирать. :D