Дневник питания за 29.03.2019

Всем привет!
Вчера день прошел не стандартно, соответственно, и питание!
Утром сильно переела и дальше корректировала приемы по самочувствию, следующий был спустя 4,5 часа, когда стало полегче, воду пить не могла. Затем нужно было ехать по делам и перед выходом выпила протеин, чтобы не голодать:) 
В столовой вышел хороший обед и порция оптимальная, около 250гр! НО! Ушла с чувством, что чего-то не хватает.. Потом была долгая прогулка по весеннему центру и я все время думала о каком-нибудь пирожке.. Спустя два часа таки это случилось, нашли место, чтобы отдохнуть (ноги гудели) и погреться горячим кофе. Пирогов было много: слоеный с курогрудкой (70-100гр), растягай с треской (150+ гр) и ватрушка с творогом(120-150гр). Ватруху вбила, на остальные не нашла ничего похожего, поэтому еще 500-800 кал сверху к табличке ниже! Кофе тоже было очень много, и по-моему, он уже был с сахаром :(
Я не сокрушаюсь по вчерашнему питанию, хоть живот увеличился. :) Огорчает только то, что планировалась тренировка, но на нее просто-напросто не успела по времени и сил не хватило бы.
(пиво без комментариев, не знаю, что нашло:()