Дневник питания за 26.03.2019

Ilana 27.03.2019 10:21

Прошла по книжке тесты, у меня так же компульсивное переедание и нервная булемия, но это не болезнь, а расстройство поведения, чаще всего из-за внешних эмоционально-негативных факторов . Если записать себя в больные то требуется врач диагностика, медицинское заключение и лечение. Расстройство требует коррекции, снижение тревожности и исключения провоцирующих факторов, влияющих на эмоциональную сферу. Главное наблюдение и анализ своего пищевого поведения.

Ольга Прокопенко 27.03.2019 10:29

Ilana, хех, а доктор точно знает, как исключить провоцирующие факторы? Что-то я в этом сомневаюсь. Я надеюсь, что никаким расстройством не страдаю, но от стресса мне кусок в горло отлично лезет, я бы даже сказала, очень настойчиво Широкая улыбка

. Вот только от стресса избавиться раз и навсегда вряд ли получится Печально

.

Ольга Прокопенко 27.03.2019 10:34

Лично я, оказавшись в стрессовой ситуации, на которую лично мой организм реагирует требованием пожрать, предпочитаю сначала разобраться с текущей проблемой, а уже потом с проблемой, если она есть, от заедания. Поясню, если для максимально эффективного решения проблемы мне надо заесть стресс, я его заем, потом спокойно разберусь с геморроем, а уже позже буду устранять возможные последствия, которые причинила или нет фигуре, этим самым заеданием. Просто есть ситуации, когда моя психика и результат моей деятельности важнее, чем размер попы. Всему своё время и свои методы решения С улыбкой

. Это мой подход Извини!

.

Елена 27.03.2019 10:34

На сайте есть и бесплатная верси, если постоянно выкладывать дневники и общаться.Я платила. Мне так проще. Не могу сказать, что деньги лишние, но это стоит того, поверьте. Если конечно серьёзно хотите подойти к питанию.🤔

Ilana 27.03.2019 10:34

Ольга Прокопенко, как исключить пров.факторы, должен думать переедающий. а не доктор. Доктор обозначает слабые места им причины расстройства и дает рекомендации. Если факторы осознаваемые , то коррекция этих жизненных факторов это на ответственности самого клиента, если факторы неосознаваемые, нужна дополнительно - корректирующая терапия, с помощью которой придет осознание.

Ilana 27.03.2019 10:45

Ольга Прокопенко, когда человек осознает причинно-следственные связи в своем поведении , делает выводы, расставляет приоритеты, и принимает соответствующие действия. То это говорит о состоянии здоровой эмоциональной сферы, и нормальной реакции на стрессы. Расстройство поведения, когда человек не осознает причинно-следственные связи и ему трудно сделать волевые усилия для исправления ситуации. А клиника уже когда начинаются биохимические изменения в клетках организма и человек утрачивает способность здраво оценивать ситуацию и не способен к волевым усилиям. Состояние расстройства и клиники диагностирует специалист. То что Вы описали это нормальная реакция на стрессы здорового человека

Ольга Прокопенко 27.03.2019 10:48

Ilana, не далее, как вчера маялась примерно таким же осознанием. Сидела в очереди в присутственном месте, понятно, что ближе к обеду в той атмосфере появилась сильная потребность в кофе и пироженке. Но мы же опытные и сознательные пользователи данного ресурса. Поэтому я пошла и первым делом накормила организьму брокколи и постной свининкой, рассчитывая, что, пока я дождусь очереди, организьма всё осознает и откажется от пироженки. Чихать он хотел на брокколи, всё-равно стребовал свою эклерину. Правда, я не обожралась, в суточную калорийность вписалась.
Можно было бы, конечно, надавить на психику и пройти мимо с гордо поднятой головой, я же сознательно подходила к этому вопросу и даже просила продавца и кассира не продавать мне пироженки...они в какой-то момент сдались и были согласны выставить меня за дверь кондитерской, но... не шмогли Широкая улыбка

. На тот момент я уже запуталась, который из факторов вызывает у меня больше стресса, схомячила вкусняшку, не отходя от кассы, и благополучно довезла до дома остатки. Считаю, что на тот момент подошла к жизненным факторам ответственно, значит я молодец Широкая улыбка

.

Ольга Прокопенко 27.03.2019 10:50

Ilana, вот спасибо, успокоили, значит я здорова. Освобождаю кафедру, пусть выступят по теме другие ораторы С улыбкой

Ilana 27.03.2019 10:55

Ольга Прокопенко, Широкая улыбка

да состояние очереди, ожидания и т.п. негативных провоцирующих факторов захотело "таблетку счастья" в виде пироженки. Здоровая реакция сознательного организма Надо подумать

осознать, принять решение и воплотить решение в жизнь осознанно, т.е. осознавать вытекающие последствия после воплощения это решения в жизнь. Медсестричка

Ольга Прокопенко 27.03.2019 10:58

Ilana, не-не-не, вот клизму не надо, пироженка была качественная, организьме с неё исключительно польза и положительные эмоции Широкая улыбка

Ilana 27.03.2019 10:58

Ольга Прокопенко,

Ольга Прокопенко написал:
успокоили, значит я здорова

у Вас были сомнения на этот счет? Широкая улыбка

допускать сомнения в своих выводах, но при этом продолжать действовать в рамках принятого решения, тоже говорит о здоровье психо-эмоциональной сферы по волнующему вопросу Смущаюсь

Grell_k@ 27.03.2019 11:00

Елена, написано, что она ПОКА бесплатная, так как в разработке, потом может что-то поменяется и сделают полностью платной С улыбкой

Посмотрим!
я не уверена, что это действенно.. проставила я ответы из предложенных вариантов, но я уверена, что правильно их поставила, я просто не знаю, что отвечать, т.к. забыла уже, как физический голод ощущается, ведь мой мозг постоянно просит еды и при любой возможности я буду есть.

Ольга Прокопенко 27.03.2019 11:04

Ilana, а как же не сомневаться, если пишут, что желание поесть, а может быть пожрать По секрету

, это болезнь. Тут волей-неволей начнёшь сомневаться и анализировать. Но, пожалуй, не буду углубляться в анализ, пока родильную горячку у себя не диагностировала Хихикаю

.

Grell_k@ 27.03.2019 11:04

Ilana, спасибо за ответ)
В моем случае именно заболевание и я осознаю, что сама с этим недугом уже не справлюсь. Именно что нужно обращаться к психологу, но для меня это очень дорого Печально

У меня с детства психика нездорова, а это КП, лишь еще больше ухудшило ситуацию С улыбкой

Очень сильно ухудшилось здоровье за эти 5 лет зажоров.
Вы, действительно, спускаете в унитаз всё, что скушали? Честно, вот булимиков я не могу понять, для меня процесс рвоты это жутко неприятно, и чем она реже, тем лучше С улыбкой

Ilana 27.03.2019 11:05

Ольга Прокопенко, да, пожалуй не стоит.. Широкая улыбка

Grell_k@ 27.03.2019 11:06

Ольга Прокопенко, не сравнивайте физический голод с психологическим! Первый- нормальное чувство для всех людей, а второй- уже признак расстройства пищевого поведения.

Ольга Прокопенко 27.03.2019 11:18

Grell_k@, ну вот, говорите признак, значит я тоже больна Печально

, а ведь только что всё было так прекрасно Плачу

. Получается, что пироженка, вырванная из рук сопротивляющегося кассира - диагноз? Уверены, что тоже больны-больны? Если учесть, что к ужину вы подошли, съев за весь активный день 1316 калошек, то у вас был вполне себе нормальный физиологический голод. Другое дело, что вместо горячего, гарнира и салата у вас в распоряжении оказались калорийные десерты, но тут уже другая тема С улыбкой

. Как по мне - никакой вы не переедальщик, просто не ешьте вы эти тортики вместо ужина и все дела Широкая улыбка

.

Ilana 27.03.2019 11:21

Grell_k@ написал:

- я осознаю, что сама с этим недугом уже не справлюсь

- при любой возможности я буду есть.

- я не уверена, что это действенно

- я уверена, что правильно их поставила, я просто не знаю

Вопрос: вот когда вы говорите "Я" это "я" мозг или желудок или еще кто то? Похоже это Я точно знает что делает и уверен в себе и отдает отчет в своих действиях и способен планировать С улыбкой

Юрий Сербин 27.03.2019 11:25

Ilana, Наши убеждения не являются правдой, это лишь то, в чем мы сами пытаемся себя убедить. Однако убеждения управляют нашим поведением. Ответ на Я мозг, или Я желудок

Grell_k@ 27.03.2019 11:26

Ольга Прокопенко, прошу вас не оскорблять меня подобными комментариями! У вас нет подобной проблемы, поэтому вы не в состоянии понять и принять то, что испытываю я. Оно и к лучшему, честно!!!
Я НЕ могу не есть эти тортики- в этом и есть суть проблемы! Прошу не писать по данной теме. Вы хотя бы подробнее изучили ситуацию, если пытаетесь что-то аргументировать..
Вот ради интереса, хотя несколько статей прочитайте, неужели вы думаете, что адекватный, психически стабильный человек будет такое творить? Вас, наверное, даже не тронет то, что пишут девочки, а я сквозь слезы читаю некоторые из них, потому что прекрасно понимаю, потому что узнаю в некоторых себя.
https://vk.com/rppvpos

Grell_k@ 27.03.2019 11:27

Ilana, нет, моё Я не уверено ни в чем. И в последнем предложении частицу "не" я пропустила похоже С улыбкой

Ольга Прокопенко 27.03.2019 11:34

Grell_k@, простите, никого не собиралась оскорблять, досадно, что вы так это восприняли. Вы же не пишете, что прошли всестороннее обследование и являетесь обладательницей диагноза, подтверждённого двумя-тремя маститыми специалистами. Вполне нормально ставить под сомнение даже самые железобетонные утверждения и аргументы, а в вашем случае (ну, исходя из того, что я прочла в вашем блоге) не исключено, что вы сами себя в этом убедили, а на самом деле всё не так уж и плохо. Простите, писала из лучших побуждений и с наилучшими пожеланиями, но, пожалуй, таки, покину кафедру Извини!

.

Ilana 27.03.2019 11:36

Юрий Сербин, вопрос убеждений это вопрос мировоззренческий, Когда убеждения управляют поведением - это поведение фанатика. Здесь "Я" вообще отделен от организма, мозга, желудка и т.п. а витает в нематериальном предполагаемом будущем. Разумный же человек действует в соответствии со своими убеждениями.

Ilana 27.03.2019 11:39

Grell_k@, получается если Я не уверено ни в чем , то оно не может быть уверено , что ему нужна еда , оно только так предполагает.. Надо подумать

Юрий Сербин 27.03.2019 11:47

Ilana, Вы смотрите сильно широко. Опуститесь до материального мира, где Я мозг, Я желудок, и посмотрите через эту призму. Тогда убеждения не выходят в ранг поведения фанатика.

Мария 27.03.2019 11:50

Ольга Прокопенко, я к таким же отношусь...1.5 года все было прекрасно ...ну как прекрасно ...мне поставили диагноз ХПН 5 степень и вынужденная диета......хотя все равно все время грезила о еде...а сейчас расслабилась(

Firuze 27.03.2019 11:52

Grell_k@ написал:
Я НЕ могу не есть эти тортики- в этом и есть суть проблемы!

а Вы не пробовали сначала съесть полноценный приём пищи, а потом уже переходить к тортикам?

И ещё один вопрос - вы по своей проблеме обращались к специалисту или сами себе поставили диагноз, прочитав статьи в интернете? Судя по рациону, Вы здраво подходите к своему питанию, а вечером просто садитесь и едите тортики. Ну, кто-то каждый день на ужин ест стейк, потому что НЕ может его не есть, кто-то обходится салатом, кто-то ещё что-то любит, а вы любите и едите тортики. Судя по коридору калорийности, вполне можете себе это позволить. Остаётся пожелать позитива и приятного аппетита Дарю цветочек

.

Галина 27.03.2019 11:55

Grell_k@,

Grell_k@ написал:
мой мозг постоянно просит еды и при любой возможности я буду есть

Я не очень понимаю Вашу проблему, к сожалению или к радости. Как и у большинства здесь присутствующих были, само-собой, заедания плохого настроения, зажоры от радостного настроения...это все понятно, это шло как реакция, чтоб заглушить что-то. Потом спохватываешься и думаешь, - зачем ? Если вред гораздо существенней, чем то, первичное, из-за чего расслабился. Т.е. приорететы выстроились сами как только мозг оценил ситуацию. Вы не пробовали отвлечь себя чем-то? Если Вас не останавливает понимание опасности такого поведения...Насильно, может быть. Освободите холодильник от ненужного. Не покупайте. Ходите в магазин с минимумом денег. Попросите близких останавливать Вас! Вам нужна помощь, если сами не справляетесь. Разложите вокруг много, но полезного. И поглощайте на здоровье! Если Вы не можете спрятаться от еды, спрячьте еду от себя!

Ну и мозг займите. Пусть отдохнет от мыслей о еде, пусть книжки почитает, игрушками каким-то поразвлекается, язык изучит...

Мария 27.03.2019 11:55

Мария, Ой Ольга простите это я Greii_k@ писала

Сергей 27.03.2019 11:57

Ольга Прокопенко, поддерживаю. ОКР больные никогда не стучат себя кулаком в грудь, требуя чтоб их считали больными.

Grell_k@ 27.03.2019 12:11

Сергей, я стучу кулаком, спустя 5 лет, потому что поняла, что не знаю, как бороться.

Ilana 27.03.2019 12:16

Юрий Сербин, у мозга и желудка нет убеждений, они работают подчиняясь рефлексам, убеждения всегда внематериальны. Если мозг и желудок начали вырабатывать "неправильные (непривычные)" способы реагирования на обычные процессы в организме, то это, как правило, происходит в следствии изменений биохимии и клинической картины в целом. Что требует срочной диагностики и последующего лечения

Firuze 27.03.2019 12:16

Мария, полагаю, диете была более чем строгая, поэтому нет ничего удивительного, что грезили о еде. Это нормально, не находите? Кстати, такой же вопрос к Grell_k@, , сможет она отказаться от тортиков по жизненным показаниям?

Grell_k@ 27.03.2019 12:19

Adgika, конечно, наглядный пример: Купила (потому что был по скидке, последний день) рулет, думаю, попробую кусочек, такого я еще не ела, остальное парню оставлю, он тоже не пробовал. Пришла домой, там у меня была котлета и салат, по объему- полноценная порция. Но, конечно, пока я это жевала, думала лишь о рулете. Сделала кофе, порезала рулет. Глотнула только раз, прошло 5 минут- рулета нет. Рулет весом 400гр. Таким образом я наела грыжу, теперь мне при порции больше 250гр/мл внутри плохо, идет заброс съеденного обратно в пищевод. Если вы, как многие здесь, считаете, что я здоровый, контролирующий себя человек- то мне досадно (но зла ни на кого не держу, ведь об этом везде предупреждают- человек, не сталкивающийся с такой проблемой- не способен ее понять).
Дневник начала вести недавно, и, соответственно, я стараюсь вписываться в калораж! Поэтому все не так плохо! Мысль о толстоте мне просто не выносима, а жир по-тихоньку нарастает.
В обычном, бесконтрольном состоянии, я 1500 кал съедаю только за раз, за завтрак (типа рулета того или пирога). Так что боюсь представить, что выходило за день. Ужин всегда беспорядочный, потому что просто не могу его запланировать. Если и запланирую, все равно буду есть то, на что глаз упадет, а обычно это все в подряд и много.

Grell_k@ 27.03.2019 12:20

Ольга Прокопенко, спасибо за понимание! С улыбкой

Зла я ни на кого не держу, но безосновательные комментарии, что я все выдумываю, сильно огорчают.

Сергей 27.03.2019 12:21

Grell_k@ написал:
не знаю, как бороться

Вам не надо знать самой. Вам нужны рекомендации специалиста. Выше вы писали про финансы. Но у нас есть и бесплатные психиатры. Они хотя бы поставят диагноз и назначат лечение.

Grell_k@ 27.03.2019 12:22

Мария, к таким же, это каким? На меня тут все набросились, что я притворяюсь ток С улыбкой

Честно, не знаю, что за диагноз, поясните?

Мария 27.03.2019 12:26

Grell_k@, это к таким ,которые когда не едят или думают о еде или говорят о ней )

Grell_k@ 27.03.2019 12:29

Галина, спасибо за более-менее лояльный ответ, не набрасываетесь на меня С улыбкой

Суть моей проблемы, что неважно, насколько плохо и вредно то, что я ем, сколько ем, я не остановлюсь. Не могу и все, поверьте, просто не могу, пока не съем все до последней крошки! А с моим жкт несколько диет предписано, чтобы он работал, и категорически нельзя передать. Я это осознаю, но со слезами на глазах, жру и жру. И каждый день, после сильного перееда, разумеется, я думаю, как все, ну что, неужели я не могу себя в руках держать? Остановиться на кусочке. Но нет, не могу, повторяется одно и то же. Стараюсь есть медленно, но и это не помогает. Хобби тоже временный результат дает. Я знаю случаи, когда болячка уходила на год ,потом возвращалась, т.е. человек переехала, смена обстановки- вроде как прошло все, а потом снова началось, потом она занялась творчеством и это тоже подействовало лишь времени. У меня сейчас есть небольшое хобби, делаю открытки, но я, когда нахожусь дома, в принципе не могу не думать о еде. К слову, холодильник почти пустой всегда. И обжорство полезными продуктами тоже плохо, калорий меньше будет, но для организма тоже не хорошо. Хотя мне, по сути, не важно, чем обжираться, на что глаз упадет, это может быть упаковка мюслей или кочан капусты, мне вкусно и я ем С улыбкой

Grell_k@ 27.03.2019 12:31

Мария, я и когда ем, думаю о ней: "а через сколько будет следующий прием?", "а что мне съесть на обед?"

Ilana 27.03.2019 12:32

Grell_k@, в чем для Вас выгода такого поведения? и для чего Вам выгодно записать себя в ряды больных?

Grell_k@ 27.03.2019 12:33

Adgika, согласна, что при сильно строгой диете, точнее, после, может быть сбой в втде зажоров- и это еще не показатель пищевого расстройства. Обычно, если мозг здоров, то он пересилит это, "переболеет" и дальше все продолжит функционировать в обычном режиме. Но если эти зажоры учащаются и увеличиваются, это уже нездорово.
По каким жизненным показаниям?

Volhha 27.03.2019 12:35

вот это я удачно ткнула в ленту в поисках, что бы покомментить ради социальной версии))) есть-есть рпп-шницы осознающие (неосознающих тут наверное большинство))) Подпишусь на вас и почитаю, что пишете.

Ilana 27.03.2019 12:39

Grell_k@,

Grell_k@ написал:
Вы, действительно, спускаете в унитаз всё, что скушали? Честно, вот булимиков я не могу понять, для меня процесс рвоты это жутко неприятно,

Выше писала, что по результатам тестов в книге, у меня компульсивное переедание и нервная булемия. Но в реальности, такой булемии, которую Вы описали, у меня нет. Потому что , не нужно верить подобным диагнозам в популярных тестах, всему что пишут и говорят и т.п. нужно фильтровать поступающую из вне информацию. анализировать свое поведение и сдавать периодически анализы.. С улыбкой

Grell_k@ 27.03.2019 12:40

Сергей, "у нас" это у кого? Я не хочу к психиатру идти, там поставят на учет, как минимум, а еще меня упекут в больничку (знакомая там работает, у нее узнавала). Мне нужен психотерапевт или психолог, ведь здесь нужна больше терапия, чем пилюли.

Grell_k@ 27.03.2019 12:43

Ilana, чтобы найти поддержку, как минимум людей, с похожими ситуация, вместе всегда бороться проще. Чтобы найти понимание. И может, помощь, от тех, кто пережил или кто занимается подобными вопросами.
А в чем ваша выгода накидываться на меня и выставлять дурочкой, которая просто все придумывает?

Мария 27.03.2019 12:45

Grell_k@, прям я

Grell_k@ 27.03.2019 12:45

Ilana, так не по тестам такие вещи осознаются! Глупо верить лишь в то, что там написали С улыбкой

По своим ощущениям, поступкам, мыслям. Про булимиков мало знаю, но главной отличительной их чертой является частое общение с унитазом. Вообще, КП и булимия идут рука об руку, сколько случаев видела, очень часто одно в другое перетекает и наоборот, иногда еще до анарексии доходит Печально

Это совсем несчастные девушки. Я в какой-то мере счастлива, что у меня не все настолько плохо.

Grell_k@ 27.03.2019 12:49

Volhha, если будет желание, пишите в личку, так понимаю, она тут есть.
Здесь же люди такие, что съесть готовы за то, что чего-то просто не понимают и не хотят понять..
Знаете, в таких ситуациях у меня часто возникает мысль "вот поменяться бы местами с кем-то из них, здоровых и позлорадствовать". Но я, если выберусь из этой ямы когда-нибудь, не посмею так сделать, совесть не позволит! Я понимаю, каково жить вот так, когда кроме еды для тебя ничего больше не существует. И я всячески буду стараться помочь, поддержать людей с таким недугом.

Volhha 27.03.2019 12:51

Ilana, а подскажите, пожалуйста, о какой книжке и тестах говорите? я тоже хочу пройти, спасибо! насчет "больной" - ну это просто фигура речи, полагаю))

Firuze 27.03.2019 12:51

Grell_k@, ну, например, диабет. Там выбор невелик, либо тортики, либо ампутация конечностей из-за гангрены Не-а

.
А что касается оценки здоровья мозга, то это только к специалисту, а не в интернет. Если бы все всегда могли "переболеть", а потом функционировать в обычном режиме, то все эти милые люди сейчас не сидели бы на этом замечательном ресурсе. Тут уже Вам решать, продолжать оставаться "больной" или уже "переболеть". Наверняка, если покопаться, найдётся причина, она же проблема, по которой тортики вошли в вашу жизнь и стали столь желанны. Если проблема не решена, то займитесь ею, только попросите тортики удалиться, потому что вы уже сыты по-уши. Если же проблема решена, то, только без обид, пожалуйста))))))), просто прекратите это немедленно))). Немного юмора вам в ленту

Volhha 27.03.2019 12:56

Ольга Прокопенко, ни фига себе вы описали свои метания(( и серьезно надеетесь, что у вас нет расстройства пищевого поведения? Удивленно

чтоб даже сказать продавцам- не продавайте, и все равно купить? чтоб поесть нормальную еду и все равно заесть эклером? и даже прямо не отходя от кассы (имею в виду степень нетерпения)? Надо подумать

Grell_k@ 27.03.2019 12:56

Уважаемы собеседники, еще раз прошу на меня не налетать, будто я в чем-то не права и строю из себя "больную" С улыбкой

Просто прочитайте небольшую статью, реальную историю одного человека. И тогда уже подумайте, стоит ли что-то здесь писать!

Если вы, прочитав ее, подумали, что ведете себя так же, что сделали бы тоже самое, то, сочувствую, хорошего в этом нет..
Но если вы подумали, что ТАК жить нереально, нездорово (супер, вы сами подобной фигней не страдаете!!!), но и не нужно накидываться на нас, больных! Отнеситесь с пониманием к проблеме, ведь если вам кто-то скажет:"у меня гастрит обнаружили", вы не будете смеяться над ним и утверждать в обратном. РПП такое же заболевание и его тоже нужно лечить, только вот психологические проблемы порой вылечить сложнее, чем физические. Пилюль и уколов недостаточно, нужно изменить мышление.
https://vk.com/wall-99153623_4092?w=page-99153623_50898477

Grell_k@ 27.03.2019 12:58

Volhha, я не стала Ольге ничего писать, взбунтовалась бы С улыбкой

Может быть у нее , правда, все под контролем С улыбкой

Ilana 27.03.2019 12:58

Grell_k@, Во - первых, я рада за Вас, что есть желание, что-то изменить.

2. Вопросами помощи пережить это, занимаются специалисты, Вам об этом много читателей уже ответило, но Вам выгодно не замечать эти ответы.
3. Поиск понимания, это уклонение от решения существующей ситуации. Тот реальный специалист, кто способен помочь разобраться и решить проблему, он поймет Вас лучше, чем толпа интернет читателей.
4. То, как Вы воспринимаете ответы и даете им определение и какие выводы для себя делаете , это только Ваше личное восприятие, основанное на предыдущем опыте
5. Когда человек 5 лет осознает проблему и не решает ее. значит ему зачем то выгодно иметь эту проблему.
6. Главное, когда человек находит для самого себя ответы на возникающие у него вопросы и те вопросы которые ему задают. Отвечать другим на вопросы, которые Вы считаете, что задевают не обязаны.
Желаю, Вам быстрее разорвать замкнутый круг Дарю цветочек

Галина 27.03.2019 13:00

Grell_k@, так это и здорово! Пусть Вам на глаза падает то, что удачно вписывается в рацион! Поставьте себе задачу - есть только то, что на виду! Удивленно

И разложите по доступным местам то, что можно, и главное - в допустимых кол-вах.

Grell_k@ написал:
что глаз упадет, это может быть упаковка мюслей или кочан капусты, мне вкусно и я ем

Ольга Прокопенко 27.03.2019 13:01

Grell_k@, не огорчайтесь, безосновательного комментария и утверждения, что вы выдумываете не было. Я просто поинтересовалась, уверены ли в своей оценке происходящего, вдруг, всё не так уж страшно и запущено, ну да ладно С улыбкой

.

Volhha 27.03.2019 13:02

Ольга Прокопенко, думаю над вашими словами. Хорошо, конечно, что это поведение считается некоторыми комментаторами здоровым, лично я так не считаю в своем случае. То есть я тоже понимаю, что в стрессе мне надо заесть - и вот если я смогла почекать этот момент и сменить вид на что-то другое (заедание - получение удовольствия для успокоения - например физическая активность или что-то еще другое), мне это кажется более здоровой схемой. А так все равно остается нездоровая зависимость от еды. Говорю про себя. Не врач и не психолог. не принимайте на свой счет, пожалуйста. Я, разумеется, могу быть не права.

Ольга Прокопенко 27.03.2019 13:02

Volhha, щетаете, запущенный случай Печально

?

Ilana 27.03.2019 13:02

Volhha, здесь рекламировали в какой то теме книжку, кажется "Терапия пищевого поведения" или как-то по другому называется, я точно не помню название. В интернете нашла эту книгу, почитала мельком, прошла некоторые тесты, которые мне дали результаты, на которые я ссылаюсь выше. (точное название книги не помню)

Галина 27.03.2019 13:06

Знаете, ведь есть алкоголизм Надо подумать

. И это болезнь. Люди ничего не могут с собой поделать, им не могут помочь, вся жизнь нацелена только на одно - выпить. И это замкнутый круг. Наркоманы. Тоже самое. Почему не может быть болезненной зависимости от еды? Это, видимо, проблема для специалистов. И решать обязательно нужно.

Grell_k@ 27.03.2019 13:08

Ilana, спасибо.
Я не игнорю то, что мне советуют специалиста, я же сама это знаю, знаю, что это единственный действенный способ для меня) Денег жалко, честно, я вот зубы никак вылечить не могу, а тут нужно будет по 2 тыс (минимум) в неделю отдавать. А длиться это может полгода, год и дольше. Просто я еще боюсь общения с психологом, боюсь, что он полезет слишком далеко и глубоко. у меня с детства проблемы, разные, я не могу открыться, никому. КП это свежее приобретение, хотелось бы справиться именно с ним, но может быть придется копать куда дальше, чтобы разобраться. Из-за этого я все еще не решаюсь.
а пишу здесь, ищу похожих людей, действительно, для общения! (в ВК это работает, люди более доброжелательные и отзывчивые). У меня нет подруг, друзей в реальной жизни, конечно, мне хочется с кем-то пообщаться, и тем более, с понимающим человеком.
Спасибо за всё! Я уже почти решилась на то, что после 30тилетия плюну на все и буду ходить к психологу (но попасть бы еще к хорошему, который не тупо деньги зарабатывает С улыбкой

). Здоровье совсем желание жить убивает.

Grell_k@ 27.03.2019 13:13

Adgika, да что все к тортикам пристали?) Не покупаю я их и ем редко) Любая еда хорошо заходит, и кочан капусты, и рулет с маком, селедочка под шубой, плавающая в мазике С улыбкой

Поняла вас.К сожалению, не остановят такие факторы. В семье диабетики есть. У меня уже море болячек, по которым необходимо следить за диетой и холестерин выше нормы- я понимаю, что все это плохо, но жру и жру. В туалет почти не хожу, но все равно жру, плачу и жру.
Да, ни к чему тут больше разглагольствовать) Знаю, что нужен специалист!
Спасибо С улыбкой

Ольга Прокопенко 27.03.2019 13:13

Volhha, ну, смотрите, у вас скоропостижно скончался близкий человек, но вы не можете себе позволить отдаться горю и скорбеть. Потому что надо организовать транспортировку тела в другой город и ещё доставку родственников из разных мест к месту похорон, а также следить, чтобы в процессе доставки особо впечатлительные не вывалились из вагона поезда в обмороке. Кому-то в такой ситуации кусок в горло не лезет, а мне наоборот надо бы пожрать. Понятно, что заняться физической активностью или найти иной интерес не вариант. Что делать? А) пожрать; Б) спокойно выполнить всё от меня зависящее; В) отдаться собственным чувствам; Г) разбираться с последствиями, в том числе и зажора.
Согласна, это нестандартная ситуация. Но, например, когда предстоят тяжёлые переговоры в бизнесе, а меня потянуло на пожрать, разумеется, я пожру, проведу переговоры, а потом уже буду искать удовольствия для успокоения и решения проблем широкой попы (или не очень широкой Надо подумать

?))))

Ilana 27.03.2019 13:15

Volhha,

Volhha написал:
Хорошо, конечно, что это поведение считается некоторыми комментаторами здоровым

это Вы имели ввиду меня ? комментаторы не определяют и не имеют такой привычки определять степень здоровья (нездоровья ) по тому, что написано в интернете и давать ярлыки интернет-пользователям. Есть общие признаки классификации здоровье-расстройство-болезнь. Помогите!

Grell_k@ 27.03.2019 13:17

Галина, именно так это и есть- это зависимость от еды, она стоит наряду с курильщиками и наркоманами! Но ее сложнее искоренить .ведь еда есть всегда и везде, в свободном доступе, наркотики же достать куда сложнее и дороже! И если просто необходимо, чтобы жить! Это очень сложная проблема, как жаль, что немногие этого понимают. И многие, страдающие, этим, даже не понимают, что это это Печально

(
Я сначала думала, что у меня паразиты внутри завелись, что нереально так аппетит вырос. Потом случайно знакомая упомянула про РПП, так я и узнала и офигела, насколько оно все в точности, как у меня.

Спасибо за понимание, Галина! С улыбкой

Volhha 27.03.2019 13:22

Grell_k@, вы знаете, я прочла все комменты до моего и нахожу свой излишне жизнерадостным от того, что я нашла тут осознающую рпп-шницу, то есть вас(( Я прошу прощения за это. Просто я тут практически не могу читать ленту, в основном, бесконечное обсуждение еды, мне кажется, это свидетельствует о том, что люди рпп-шники, просто этого не осознают. Я вообще не понимаю, почему на сайте худеющих лента забита жратвой, мне в этом видится какой-то парадокс. Плюс люди, годами по кругу сбрасывающие и набирающие опять продолжают себя считать здоровыми - это как? Ну вопросы риторические. Поэтому я порадовалась адекватному восприятию вашему. Но, почитав ваши описания, хочу выразить вам свою поддержку, понимание - это ужасно, это трагично, я вас точно понимаю. У меня очень редко бывали такие состояния, очень редко, но тем не менее, это все очень понятно. Я не представляю, какая схема действий на терапии, конечно, она нужна. Попробуйте поискать в своем городе бесплатную групповую терапию, такие бывают при общественных организациях. Я недавно случайно попала на такую и оказалось очень продуктивно.

Ilana 27.03.2019 13:22

Grell_k@, есть бесплатные телефонные линии психологической помощи, думаю, они могут дать как минимум адрес ближайшего у Вам бесплатного центра психологической помощи для первичного обращения. Возможно даже не придется платить. (раньше было так, возможно что-то изменилось в настоящее время)

Галина 27.03.2019 13:25

Grell_k@, да не за что, мы просто все пытаемся понять. У меня был период в жизни, когда на настоящую депрессию, которую потом лечили , мне мои близкие говорили - возьми себя в руки, хватит дурью маяться! Не понимали. Это очень тяжело, это опасно. Слава Б=гу, нашлись те, кто был в теме и насильно отправили к врачу.

Grell_k@ 27.03.2019 13:26

Ольга Прокопенко, соболезную вам!
Но ситуация, действительно, нетипичная и сложная. Поэтому судить здесь нечего С улыбкой

Volhha 27.03.2019 13:29

Ilana, может и вас, я не обратила внимания на ник)) кто-то поддержал Ольгу Прокопенко (запомнила)), сказав, что у нее здоровая схема поведения. Я же высказалась в том ключе, что относительно СЕБЯ считаю такое же пищевое поведение нездоровым. Разумеется, я могу ошибаться, в любом случае я говорю про себя. Я ведь не сказала. что вы записали человека в здоровые либо больные, в вашей цитате даже видно - поведение считается здоровым. Все корректно, имхо)

Grell_k@ 27.03.2019 13:33

Галина, да, я тоже наслышана про затяжные депрессии, это действительно, ооочень серьезное заболевание! Годами лечится, а кто-то не выдерживает Печально

.
Но когда есть поддержка и понимание, процесс лучше идет! А здесь ни фига..
Да, если люди, которые сами не до конца понимают свое состояние, им лишь бы что-то сказать и как раз часто говорят "у меня депрессия", хотя на самом деле ее нет (с рпп так же, здесь почти любой может назваться передальщиком, ведь с кем не бывало, что сидели на 1000 кал, а потом сорвались). Я отношусь к тем, кто понимает свою проблему, я не бросаюсь диагнозами и не навешиваю на себя ярлыки этих болячек, уж лучше бы их не знать вовсе.

Рада, что вы побороли в себе этот недуг! С улыбкой

Желаю никогда не грустить и не унывать С улыбкой

27.03.2019 13:33

Volhha,

Volhha написал:
Я вообще не понимаю, почему на сайте худеющих лента забита жратвой, мне в этом видится какой-то парадокс.

А чем должна быть забита лента на сайте?

Volhha 27.03.2019 13:34

Ольга Прокопенко, так я ведь поступаю так же как и вы совершенно. Не будем про смерть, примите соболезнования, тут вообще нечего обсуждать. Что касается переговоров - да. я тоже в стрессе чувствую надо пожрать и это успокаивает. Но мне каж. это неправильно. и лучше бы успокаиваться по-другому.
кстати. недавно прочла интересное и возможно это как и правда нормальная схема: женщина с исключительно большой массой тела (ожирение) с тревожным расстройством наконец-то нашла психолога и он ей разрешил заедать стресс. Я так впечатлилась, что полезла спрашивать знакомого психолога - как так? ведь у нее и так явно РПП, куда ей еще заедать. Оказалось, все не так просто, есть разные подходы, в общем, там было что-то как раз что вы писали - конструктивно анализирую что заедаю ради чего, чтобы иметь ресурс решить эту проблему, а потом решаю уже проблему заедания.
Ну хз. Поскольку я не специалист, то так и осталась в недоумении.

Елена Базарова 27.03.2019 13:34

Grell_k@, Здравствуйте.! такая же беда и у меня вообще нет красного цвета. Пока не наела 135 кг и двух шагов не могла без одышки пройти . вот он и загорелся! без специалистов , без поддержки близких или наоборот их укоров ( муж вообще говорит -не переживай я тебя любую люблю) но что в этом толку если я уж шагать не могу без паровозного сопровожденя (иду пыхчу). но если есть возможность финансовая то может и есть смысл сходить к психотерапевту и диетологу. желаю вам пораньше доехать до красного светофора

Галина 27.03.2019 13:36

Grell_k@, я тут ни при чем, я и бороться-то не могла. Помогли только лекарства, а потом время. Оно, как известно, лечит, хотя, вернее - подлечивает.

Grell_k@ написал:
Рада, что вы побороли в себе этот недуг!
Желаю никогда не грустить и не унывать

Ilana 27.03.2019 13:39

Volhha,

Volhha написал:
в вашей цитате даже видно - поведение считается здоровым

это общая абстрактная фраза не персонифицируется, так же пишется
Поведение признается с расстройствами, если .. (присутствуют такие-то признаки и перечень признаков)
Поведение считается здоровым если ... (присутствуют такие-то признаки и перечень признаков)
и т.п...
читающий по какой-то причине сам приписывает (персонифицирует) абстрактную информацию конкретному лицу. С улыбкой

Сергей 27.03.2019 13:43

Grell_k@, "у нас" - это в России, где находится сайт МЗР. Это раз. Во-вторых не поставят, у вас неправильное представление что такое психучёт. А уж в больничку точно не упекут - не тот диагноз, а ещё у них сейчас новые веяния - в стационар кладут только самых-самых отъявленных. Оптимизация, однако))
Но самое главное - вы не можете судить, кто вам нужен - психиатр или психотерапевт, у вас недостаточно компетенции. Об этом говорит хотя бы тот факт, что вы упомянули психолога, который вообще в этом вопросе не при делах, а ещё отвергаете пилюли, начитавшись интернету)). Подавляющее большинство психотерапевтов вам, кстати, тоже не помогут, вернее, помогут потерять с трудом заработанные деньги. В этом они доки. С улыбкой

Вообщем, уважаемая, вам лучше всего посетить бесплатного доктора. Вы сначала так самоуверенно заявили о своём диагнозе, что все даже поверили, а оказалось - диагноз существует только в вашей голове.

Сергей 27.03.2019 13:49

Grell_k@ написал:
боюсь, что он полезет слишком далеко и глубоко. у меня с детства проблемы

Если вы так настроены, то вам не поможет ни один психотерапевт в мире. Первейшее условие - полная открытость.

Grell_k@ 27.03.2019 13:50

Volhha, я знаю, что, чтобы таки решить нашу проблему заедов, нужно убрать все ограничения. все рамки в питании. Многие рекомендуют есть что и когда хочется, только так можно вернуть гармонию с мозгом. В итоге он насытится, не будет судорожно накидываться на целый пирог, будет понимать, что сможет съесть это, когда захочет. Что никуда не пропадет этот злосчастный пирог С улыбкой

Что думаете?
Но в этом методе и самый сильный подвох, барьер, который психологически не все могут осилить- нужно полностью забыть про свою фигуру, ничего не пытаться из себя вылепить, похудеть, не думать о ней, и главное, не париться из-за этого! Для меня эта мысль все еще никак не приемлема Печально

Ни за что не соглашусь растолстеть..
Класс, у вас есть знакомый психолог! Вы с ним общаетесь на эту тему? Он помогает вам?

Сергей 27.03.2019 13:56

Grell_k@ написал:
а тут нужно будет по 2 тыс (минимум) в неделю отдавать. А длиться это может полгода, год и дольше

Если у вас на самом деле компульсивное переедание, то двумя тысячами вы не отделаетесь. Это один визит в неделю к рядовому психотерапевту. А тут требуется спец по болезни которую вообще неизвестно как лечить. Чувствуете разницу?

Поэтому для начала сходите лучше к психиатору, да не к одному, а к 2-3 разным и послушайте, что они скажут. Услышите хоть профессиональное мнение, а не помоечно-интернетовское. А уже потом будете принимать решение.

Ольга Прокопенко 27.03.2019 13:59

Grell_k@, на самом деле вполне типичная, дело-то житейское, многие через это проходят не единожды. Просто как пример, пусть и жёсткий, чтобы задуматься, а что вы решаете наедине с тортиками? Может, ну их, хоронить никого не надо каждый день, не лучше ли заняться чем-то другим? Не-а

Volhha 27.03.2019 14:07

Grell_k@, я вам ответила частично мне кажется под моим дневником. Нет, я не общаюсь со знакомыми психологами на свои темы, мне кажется это неправильным, если хочу терапию, то надо ее искать прицельно, а не мучать знакомых #тыжпсихолог)), так реши мою проблему - это их работа и они ее делают за деньги.
да, я в идеале хочу добраться постепенно до интуитивного питания. И нет, пока у меня лишний вес, я не могу его себе позволить не из-за соображений фигуры, а по здоровью. Поэтому план такой - сбросить лишнее (это совсем не до модельных параметров. а до комфортного своего ощущения) и потом начать экспериментировать с интуитивным. чтоб без рамок))
А как вы умудряетесь не растолстеть при КП? я так поняла, рвоту вы не вызываете, так как же у вас сгорают эти все лишние калории? Вы сказали, ни за что не согласитесь растолстеть.

Volhha 27.03.2019 14:07

Grell_k@, я вам ответила частично мне кажется под моим дневником. Нет, я не общаюсь со знакомыми психологами на свои темы, мне кажется это неправильным, если хочу терапию, то надо ее искать прицельно, а не мучать знакомых #тыжпсихолог)), так реши мою проблему - это их работа и они ее делают за деньги.
да, я в идеале хочу добраться постепенно до интуитивного питания. И нет, пока у меня лишний вес, я не могу его себе позволить не из-за соображений фигуры, а по здоровью. Поэтому план такой - сбросить лишнее (это совсем не до модельных параметров. а до комфортного своего ощущения) и потом начать экспериментировать с интуитивным. чтоб без рамок))
А как вы умудряетесь не растолстеть при КП? я так поняла, рвоту вы не вызываете, так как же у вас сгорают эти все лишние калории? Вы сказали, ни за что не согласитесь растолстеть.

Ольга Прокопенко 27.03.2019 14:07

Volhha, да, психологи не зря учились, понимают, как лучше жить Широкая улыбка

.
Кстати, о диалоге с продавцами. Если честно, то уже давно этим успешно пользуюсь. Если начать общаться с продавцом, здороваться, интересоваться мнением, спрашивать совета, то, как правило, они сначала удивляются, а потом искренне стараются помочь, в том числе и принять правильное решение, а бонусом ещё и предлагают наилучший товар из ассортимента. На рынке я уже давно пользуюсь правом выбирать любой товар и даже капризничать, если что-то не устраивает, тогда мне открывают новую коробку или выносят заначку из подсобки По секрету

Volhha 27.03.2019 14:10

Ольга Прокопенко, ну социальные связи и качественную коммуникацию никто не отменял, естественно. Но меня например напрягает, если мне кто-то (даже близкий, уж не говоря про посторонних) скажет, нет, тебе это не надо, не ешь и так далее. Я считаю, что такие вещи я должна сама определять. А если у меня забирают, то это нездоровая схема. типа я сама не справляюсь, сама не решаю в своей жизни и т.д. Никто не может мне сказать - хватит жрать, кроме меня самой, ну это мои такие ощущения.

Ольга Прокопенко 27.03.2019 14:11

Сергей, золотые слова, полностью поддерживаю.

Volhha 27.03.2019 14:15

Ilana написал:
То что Вы описали это нормальная реакция на стрессы здорового человека

вы сами персонифицировали. а не я. Я всего лишь констатировала. пришлось вернуться в ваш коммент, чтоб удостовериться))

Ольга Прокопенко 27.03.2019 14:17

Volhha, дык, святое дело сделать всё по-своему, если отнимают или запрещают, даже в ущерб себе же))))). Но это другая история.

Оксана 27.03.2019 14:19

Grell_k@, а если вам попробовать кодировку от лишнего веса ?

Сергей 27.03.2019 14:30

Оксана, кодироваться можно (да и то сомнительно) от алкоголя - чтоб вообще (!) его не пить. А как закодируешься от еды? Питаться святым духом?))

Ольга Прокопенко 27.03.2019 14:31

Volhha, на самом деле мы тут все в той или иной степени либо больные, либо недообследованные, и в основном на голову. Всё зависит от того, откуда смотреть, степени запущенности и личного отношения к проблеме)))).

Апполосская пушишка 27.03.2019 14:33

Ольга Прокопенко,

«на самом деле мы тут все в той или иной степени либо больные, либо недообследованные, и в основном на голову»

Ольга,я вас обожаю,чесслово! Лопну от смеха!

Ольга Прокопенко 27.03.2019 14:39

Мира, есть такой грех, страдаю, скажем так, пессимистическим юмором, но это часто помогает Сумашествие

Volhha 27.03.2019 14:57

Ольга Прокопенко, это точно))

Апполосская пушишка 27.03.2019 15:00

Ольга Прокопенко, понимаю,сама любитель сарказма и черного юмора,это у меня от отца наследство,но стараюсь держать себя в руках ибо не все понимают и часто обижаются С улыбкой

Volhha 27.03.2019 15:06

Lanana, ну какими-то другими интересами. Книги там, фильмы, активность, хобби всякие. А то в дневниках большинство ограничено калориями, кто-то постоянно хочет есть, а в ленте - сплошь рецепты, фото еды. Ну, не знаю, мне это видится как какой-то фетиш)) Запретное и такое желанное, что ни о чем другом мыслей нет)
я почти не читаю ленту, это общее впечатление, полистаю иногда, еда-еда-еда, упс, фотки природы, ну дай посмотрю, и опять еда-еда-еда)))
ну каждому свое. мне не нравится - я не читаю. не проблема. Но понять - не понимаю, об этом и был мой спич)) про парадокс.

Галина 27.03.2019 15:13

Volhha, для этого масса других ресурсов, а то тут голову сломаешь находить нужное. Именно еда, её приготовление, её кбжу, правильные рационы...все, что влияет на достижение цели. А остальное вторично. Было бы здесь не в меру кошечек-собачек, половина бы отсеялась. Информацию хочется получать быстро, точно, без отвлекающих моментов.

Volhha 27.03.2019 15:19

Галина, для этого есть поиск, фильтры, настройки. А то, как лента выглядит сейчас - ужас. Не плане наполнения, а в том, что видно начало поста и целая куча комментариев, которые надо скроллить и скроллить, чтоб добраться до следующего поста. Я уже спрашивала в поддержке - зачем вообще болтаются эти комменты? хватило бы поста, кто заинтересовался - нажмет подробнее и будет читать и пост и комментарии. Так же, как сделано сейчас, это против функциональности. Неудобно. Тут голову сломаешь просто в попытках пролистать несколько постов в поисках интересного для себя, чтобы почитать.

Volhha 27.03.2019 15:20

Галина, кстати, не буду наговаривать, может и лучше стало. Полистала - не так много комментов висит, как раньше. И то хорошо)

27.03.2019 15:28

Volhha, но, сайт-то называется Мой здоровый рацион. Было бы странно, что здесь не про еду.

Volhha написал:
кто-то постоянно хочет есть,

Может быть, кто-то слишком калории себе урезал, или не читает вводный курс ? В любом случае, повод задуматься, правильно ли он все делает, а не пенять на еду. С едой как раз должны складываться гармоничные отношения, а не запрет ее, рецептов и т.п.

Галина 27.03.2019 15:31

Volhha, скройте надоевшее, листайте только свою ленту, подписки просмотрите. Не знаю, что-то напрягает, безусловно, особенно одни и те же вопросы, страдания...но сама такая, так же спрашивала, но с какой благодарностью я принимала советы самых терпеливых и как они были полезны! наверное, у каждого свое восприятие этого сайта и это нормально. Здесь очень важно общение на главную тему - без этого общения он обесценился бы, не смотря на огромную, очень грамотную базу.

Volhha 27.03.2019 16:06

Галина, да без проблем. я практически не читаю ленту. Я просто упомянула - что мне этот момент непонятен. Это же не значит, что это плохо)) Ну, мне не надо, а кому-то в самый раз. Все ж разные.

Volhha 27.03.2019 16:09

Lanana, может и так, может кто-то и урезал и потом страдает)) мне безразлично, я не читаю, да и все. Я не говорю про запрет, я удивляюсь, что ее так много, очень много. Логично, конечно, что здоровый рацион)))

Оксана 27.03.2019 16:15

Сергей, если принять во внимание проблему некотролируеммого переедания (автор упоминала психотерапевта) возможно гипнотическое воздействие поможет решить данную проблему,

Сергей 27.03.2019 16:37

Мира, не держи, жги!

Апполосская пушишка 27.03.2019 16:40

Сергей, меня забанят Широкая улыбка

Сергей 27.03.2019 16:47

Мира, не боись - это совсем не больно)) меня уже три раза банили...

Апполосская пушишка 27.03.2019 16:50

Сергей, и как там, в бане?)))

Сергей 27.03.2019 17:03

Мира, отлично! Можно передохнуть от интернет-зависимости. С улыбкой

Это та же фигня, что и РПП у ТС, только в профиль))

Апполосская пушишка 27.03.2019 17:23

Сергей,

к сожалению не получится,ведь есть еще инстаграм и контакт)))

Сергей 27.03.2019 17:38

Мира, да-а-а.. тяжко тебе. Одно утешает, что от этой зависимости хотя бы не толстеют...
Если конечно много не жрать, сидя за монитором. Широкая улыбка

Эленика 27.03.2019 17:42

Ilana, Странные вы люди, человек не может не есть сладкого, я вот прекрасно ее понимаю, потому что сама такая. Для меня без сладкого мир просто меркнет, даже если я буду есть первое второе и третье три раза в день.

Ilana 27.03.2019 19:41

Эленика, я тоже любитель сладостей, но есть граница до ходя до которой человек выбирает или остановиться и что-то изменить, или безвольно скатиться в болезнь. Когда человек не делает выбор в пользу здоровья, это настораживает. Кого можно назвать странным? того кто выбирает здоровье или болезнь?

Grell_k@ 28.03.2019 08:17

Volhha, прочитала! Поняла вас! С улыбкой

Если еще и по здоровью, то точно жирок нужно убирать. Хотя от излишка в любом случае для организма пользы нет и комфорта. Желаю удачи вам С улыбкой

Я хожу в зал.. почти регулярно (уже и эта дисциплина хромает), я просто не могу туда не ходить, иначе разнесет. Но регресс есть, может не такой заметный, но прирост жира есть, который никак мне не убрать. Моя жировая прослойка за неделю несколько раз колеблется, то я почти высыхаю, то раздуваюсь. Я все также стараюсь компенсировать зажоры ущемлением калорийности в последующие дни (неправильно, но именно это и помогает поддерживать вес). А как тут еще быть ?) Если ничего не делать, то вес только расти будет.

Grell_k@ 28.03.2019 08:18

Сергей, я так и написала: 2 тыс в неделю на полгода/год терапии.

Grell_k@ 28.03.2019 08:24

Оксана, честно, не верю я гипнозу и как-то настороженно к этому отношусь. Нет! Нужно осознанно свой мозг перенастроить, а не чтобы кто-то мне что-то внушил, неизвестно, во что это может вылиться дальше. У вас есть подобный опыт с гипнозом?

Grell_k@ 28.03.2019 08:31

Эленика, если вы про меня, то мне не только сладкое нужно в жизни, мне в принципе нужно что-то есть. Всегда. Это единственное приятное ощущение в жизни, особенно, если вкусно С улыбкой

Сладости для радости.. если у вас с мерой все в порядке, почему бы нет? Для настроения. С улыбкой

Если по-другому никак не справиться.

Оксана 28.03.2019 09:02

Grell_k@, у меня нет( стараюсь своими силами) а вот колега на работе попробовала,за 3 месяца скинула 15 кг и потом ещё за 3 - 10 кг, собирается идти на коррекцию, она делится впечатлением ( работает рядом и вижу как меняется её рацион )говорит что равнодушно смотрит на ранее любимое - жаренную картошку булки сладкое колбасы - вообще то на всю вреднюшку, на корпоротивах не кусочничает колбаской сальцем, ужасная сладкоежка - на 8 марта отказалась от шикарного торта - резко сказала нет! Я не сильно люблю сладкое но лично я не устояла!

Grell_k@ 28.03.2019 10:36

Оксана, мне в первое время тоже всё легко и просто далось. Я совершенно спокойно без майонеза жила, сладостей и жареной картошки, а потом что-то пошло не так и именно на эти продукты появилась сильная тяга. У каждого организм по-разному реагирует на запреты и диеты.
Ваша знакомая слишком экстремально худеет, я не считаю, что это хорошо для организма. И похудеть это лишь часть успеха, важно и непросто удержать потом форму.

Оксана 28.03.2019 13:23

Grell_k@, 6 лет назад я тоже худела экстремально за 7-8 месяцев минус 30 ( худела сама на жесткоче) 3 года вес стоял( за время жесткоча отвыкла есть сахар соль меньше стала есть быстрых углеводов)последние 2 года пошли качели наберу 8 скину 8 ( связываю это с перестройкой организма ,мне 50 лет) этой осенью решила добиться своей мечты 75 кг( осталось 11)просто любое похудение связано с осмыслением того от чего надо отказаться ( полнота - болезнь с которой можно побороться и выиграть) если трудно побороть жор можно попробовать гипноз,

Сергей 28.03.2019 16:45

Grell_k@, или я непонятно написал, или вы недопоняли.
За 2 тыс. в неделю вы не найдёте специалиста который вам поможет, потому что заболевание ваше такое (если на самом деле оно у вас присутствует), что практически мало кто знает как его лечить. А следовательно цена лечения - настоящего лечения, значительно выше 2 тысяч в неделю. 2 тысячи стоит простой психотерапевт, который пообещает вам помочь, но не сделает этого (и не потому, что шарлатан, потому что не сможет) и вы только потеряете полгода-год и кучу денег.

Поэтому я вам и посоветовал обратится к 2-3 разным высококлассным специалистам, чтоб они для начала поставили вам диагноз. Ставить самой себе диагноз в области психиатрии - это извините, очень глупо.

Судя по вашим речам, вы вообще слабо себе представляете как работают психиатры и психотерапевты, а также их методы и главное - их возможности.
Собственно, я уже по третьему кругу пишу одно и то же. Думаю, достаточно. И так всё ясно. Спасибо за внимание.

Апполосская пушишка 28.03.2019 16:50

Почитайте жж пикирующего светлячка,у нее по—моему как раз рассматривались такие проблемы пищевого поведения. Я давно ее читала,уже точно не помню,но помню,что она мне очень помогла

Grell_k@ 29.03.2019 07:51

Сергей, из ваших слов складывается впечатление, что это вы не понимаете суть заболевание, как, кто и где его лечат!
Я уж не от балды говорю эту информацию С улыбкой

А интересовалась, изучала, подбирала что-то для себя! Так что у меня есть конкретные данные по этой теме.
ОТ 2 тыс в неделю, я писала ОТ! Что вы так к цене прицепились? 2 тысячи- самый дешевый сеанс или короткий.
КАК лечить это расстройства, давно уже знают, так как это распространенный недуг, тем более сейчас, когда все в погоне за красивым телом. Есть психологи, специализирующиеся именно на проблемах пищевого поведения, как этот: https://xn--80aaobgib9abaddafqx1a.xn--p1ai/uslugi/5-shagov-kak-izbavitsa-ot-kompulsivnogo-pereedaniya/
Вам эта инфа ни к чему, но пусть будет С улыбкой

Суете нос свой, а сами ничего-то, как раз не знаете С улыбкой

Grell_k@ 29.03.2019 13:01

Мира, не поняла, это книга или что?

Апполосская пушишка 29.03.2019 13:08

Grell_k@, блог,лайвжурнал или жж,в гугле просто наберите «хроника пикирующего светлячка»

Grell_k@ 29.03.2019 13:27

Мира, спасибо С улыбкой

Сергей 29.03.2019 14:35

Grell_k@, вы так и не услышали главного - вам никто ещё не поставил диагноз.
А ваши заявления, что что-то там изучали и подбирали в интернете и особенно ссылка на сайт, выполненный в лучших традициях заманухи для лохов - это просто смех на палочке, скажем мягко.

Ёклмн, неужели вы думаете, что я даю вам советы начитавшись интернету? Ты что!

Что за привычка, ёклмн, судить о других людях по себе. Думайте ширше, уважаемая.

Сергей 29.03.2019 15:15

Grell_k@, я повнимательнее посмотрел сайт психолога Сергея Логинова.
Ваш отсыл к нему говорит, ко всему прочему, и о вашей низкой квалификации как пользователя интернета. На сайте нет ни слова об излечении компульсивного переедания. Из психических болезней там идёт речь только о булимии и об анорексии 1-й степени (начальной).
По-прежнему, настоятельно рекомендую, выяснить свой диагноз с помощью специалиста, а не интернета.

Grell_k@ 29.03.2019 21:05

Сергей, этот ресурс приведен, как пример, первый попавшийся. А вы уже что-то там судите С улыбкой

Компульсивное переедание, как и булимия, лечатся, очень даже, но многое зависит и от самого больного.
Мне неприятно с вами разговаривать, так что всего доброго Подмигиваю

Ирина Ирина 30.03.2019 20:31

Ольга Прокопенко, полностью согласна.Я свой уговариваю: Миленький,ты ведь не хочешь кушать.А он мне в ответ: А булочка такая аппетитная.Вот и накушала 134 кг. Теперь пробую скинуть хоть не много

Akwarel16 30.03.2019 21:28

Сергей, сходила я к специалисту. Диагностировали депрессию лёгкой степени). А консультация психолога закончилась фразой "у вас ДАЖЕ МУЖ есть!!!" И вытаращенные глаза психолога от того что я, такая счастливая, имея мужа ещё чем-то недовольна))). Кстати, выписали флуоксетин. Так вот аппетит отбивает только первые несколько дней приема). А дальше в этом направлении не работает). Это так, к сведению тех кто хочет с ним похудеть).

Grell_k@ 31.03.2019 08:45

Akwarel16, о препарате очень наслышана, все булимики пользуются. Но я вообще негативно и настороженно к подобным препаратам.. Хотя. в некоторых случаях, одной лишь терапией не справишься.. Я про мозг, не про похудения С улыбкой

А муж мужу рознь С улыбкой

У меня вот есть м.ч. несколько лет, но я не то чтобы не была счастливой, скорее постоянно злюсь, расстраиваюсь.

Grell_k@ 31.03.2019 08:46

Ирина Ирина, наверное, постепенно накушалось? Или за достаточно короткий срок?

Akwarel16 31.03.2019 08:57

Grell_k@, постепенно да. Но а последние полгода вообще не могла себя контролировать.Так что препарат по делу прописали. Но аппетит не отбивает. Вкусно все. Многое хочется. Но жизнь заиграла и другими красками кроме еды)))

Grell_k@ 31.03.2019 09:27

Akwarel16, да, вот это "вкусно" никак из головы не уходит, если вкусно, то никак не остановиться.
Я рада, что вам становится легче ! Дарю цветочек

А к какому специалисту ходили: психолог, психиатр, психотерапевт? И к платному или по полису?

Ирина Ирина 31.03.2019 09:43

Akwarel16, согласна .Пила.Результат тот же

Ирина Ирина 31.03.2019 09:57

Grell_k@, я всегда была крупной.Но толчок был, когда с мужем развелась.Сначала похудела,а потом понеслось.Поправилась на 38 кг.Было 105 стало143.Три раза кодировалась.Самое большое скинула 15кг.Последний раз худела сама два года назад.В одиночку тяжело.Было 120кгСбросила 10кг за пост.Радовалась,но опять сорвалась,не только ела,выпивала даже.Лежала на диване и себя желела. А так вес набирала 19 лет.А сейчас случайно вышла на МЗР и очень понравилось.

Grell_k@ 31.03.2019 10:01

Ирина Ирина, так какие у вас сейчас мысли, планы, как именно вы планируете худеть? Чтобы не было больше срывов, чтобы оставаться в гармонии с собой и не терять результат? Поставили себе определенные рамки в питании? Или пока просто смотрите, сколько наедаете за день, корректируете рацион?

Ирина Ирина 31.03.2019 10:05

Grell_k@, пробую уменьшить рацион и потихоньку втягиваюсь,думаю все получится.Спасибо за поддержку

Grell_k@ 31.03.2019 10:10

Ирина Ирина, да не за что! Удачи вам С улыбкой

Главное ,не делать резких ограничений, чтобы не разозлить мозг. Тише едешь- дальше будешь С улыбкой

Помогайте процессу спец. добавками: омега-3 по 4гр в день, Л-карнитин перед физ. активностью (если такая планируется).

Akwarel16 31.03.2019 12:36

Grell_k@, психотерапевт/психиатр. По полису. Психолог по направлению. Но это как повезет с врачом на участке.

Grell_k@ 31.03.2019 12:44

Akwarel16, а к психотерапевту просто записались и пошли? Не нужно было направлений от терапевта обычного?

Татьяна 31.03.2019 12:45

https://svetlyachok.livejournal.com/609414.html

Поизучайте вот этот материал! Многое объясняет автор! И есть практические советы по вашей проблеме.

Grell_k@ 31.03.2019 12:51

Татьяна-Татьяна, спасибо! Уже его порекомендовали С улыбкой

Татьяна 31.03.2019 12:53

Grell_k@, И как ваше впечатление? Есть хоть какая-то подсказка?

Grell_k@ 31.03.2019 13:39

Татьяна-Татьяна, к сожалению, очень мало свободного времени. Я по-тихоньку читаю!
Введение в курс проблемы я давно знаю и понимаю.
Это, скорее бы тем почитать, кто тут разглагольствовал, что я здоровый человек и просто придумываю С улыбкой

) Так, для саморазвития, для информации, чтобы самому не угодить однажды в эту сеть!
Пока что читаю и мысть только одна- мне бы в ту клинику попасть! С улыбкой

))
Вы сами изучали эти материалы полностью, была проблема? Или просто, случайно, наткнулись?

Татьяна 31.03.2019 13:47

Grell_k@, Нет! У меня такой проблемы нет! Просто читала для ликбеза. Случайно где-то ссылочку увидела.

Елена Сончик 31.03.2019 14:46

вам не нужен никакой врач. Вы уже сами осознали свою проблему. Вам просто не хватает силы воли.Надо ОЧЕНЬ захотеть. Удачи!

Сергей 31.03.2019 17:09

Akwarel16, прекрасно осведомлен об уровне подавляющего большинства врачей, что, собственно, и подтверждает ваш коммент. Специалиста найти очень и очень трудно. А ещё труднее - понять с первого раза, что перед тобой не тот, кто поможет.

Akwarel16 31.03.2019 17:19

Согласна. На платного раскошелится не могу (да и не факт что найдешь нужного). Кроме того, себя менять все равно придется самостоятельно). Так что литература нам в помощь)

Ирина Ирина 31.03.2019 21:48

Grell_k@, попробую ,спасибо.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бутерброд с Аланталь 35%	151	416.6	27.3	20.4	30
Кофе заварной с молоком	175	21.7	0.9	1.2	1.2
Мистраль Хлопья 5 злаков	20	73	2	0.8	15.3
Импакт Вэй Малина	15	60.6	11.4	1.1	1.3
Итого	361	571	41	23	47

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	150	217.5	31.5	7.5	4.5
Сметана 10% жирности	20	23.8	0.5	2	0.8
Фитнес формула Шоко	15	1.9	0	0	0.5
Сироп Шиповник на фруктозе	5	10.7	0	0	2.9
Кофе чёрный без сахара	130	9.1	0.3	0.7	0.3
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	20	10.8	0.6	0.5	1
Итого	340	273	32	10	9

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	900	0	0	0	0
Итого	900	0	0	0	0

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива вязкая)	35	114.9	2.4	0.3	25.5
Индейка, грудка, только мясо	60	68.4	14.2	0.9	0.1
Кокосовое в коробке	5	45	0	5	0
Укроп	2	0.8	0.1	0	0.1
Петрушка свежая	3	1.5	0.1	0	0.2
Лук зеленый (перо)	3	0.6	0	0	0.1
Чеснок (Варка без слива)	10	14	0.6	0	2.8
Итого	118	245	17	6	28

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Протеин на молоке Малина	250	227	25.2	7.8	13.8
Итого	250	227	25	7	13

Дневник питания за 26.03.2019

Завтрак

Утренний перекус

Утренний перекус 2

Обед

Дневной перекус

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки	170	161.5	13	0.8	24.7
Наполеон	70	289.1	3.2	18.5	27.5
Гранд десерт шоко	200	260	5.4	10.4	35.2
Итого	440	710	21	29	87
Итого за день	2409	2028	138	77	187