База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Фитнес с ягодами Нестле 300г
изюм белый 150г
живые фрукты 35г
чернослив 200г
Оладьи 7 пор по 28 гр
Отруби овсяные фин.
Творог 1.8 % пачка 180г
Кутаб пшеничная лепешка с зеленью 100г
Батончик шок 50г
Батончик птичка моло 50г
Гот Завтрак Nestle шок 275 г
Шоколад гор Bitter 85г
Шоколад тем порист Крупской 80г
шоколад гор Bucheron 72% ягоды 100г
Йогурт Данон натур 1.5% 160г
Йогурт греч 2% 140г злаки
Йогурт натур греч 2%
Творог Данон 0%170г
Творог мягкий Био 0.2% 130г
Овощи тушенные
треска филе морож. варенная
Сгущенка варенная
Батончик Кофе стевия 9г
Сушка простая б/с 1г
Вафли Спартак б/с 20г
фриллис салат 100 г
кофе Каппучино Дольче
кофе Латте Дольче капсулы
молоко б/лак 1,5%
Котлета со шпинатом
Лучшие рационы
Ирина
2025-11-16
Калорийность:
1214 кКал
Витамины и минералы:
90%
Алла
2025-11-04
Калорийность:
1342 кКал
Витамины и минералы:
96%
Элина
2025-11-01
Калорийность:
1365 кКал
Витамины и минералы:
94%
Интересные блоги
Алин@
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
9
144
Ирина Макс
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :) Всего понемногу - порабо...
10
74
Elena***
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
10
69
Надежда
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день! Сон 6-30 Шаги 10 000 За день съела, ...
3
62
Новые рецепты
Сырники с зеленью
Автор
Жанна
248.2
8
16.4
15.8
4
0
0
Творог на сковородке
Автор
Мила Равно
182.2
21.5
8.8
3.4
7
6
4
Каша из цельной овсянки
Автор
Оксана
162.5
5.8
2.9
28.3
9
1
0