Можно ли есть на ночь творог ? Сегодняшняя проФФе...

Можно ли есть на ночь творог ? Сегодняшняя проФФесура не рекомендует.. говорит, будут отёки?

Регина Regik 06.10.2019 21:55

Можно. Отёки будут от недостатка белка, и недостатка жидкости. Белка должно быть у мужчины минимум 1,5г на кг веса, у женщины 1 г. А вода 30 мл на кг. А все эти отёки от творога на ночь ни где не доказаны.

Юлия 77 06.10.2019 21:55

А вы проэкспериментируйте. И выясните лично на вас как действует.

Мария 06.10.2019 22:06

Это не самое плохое. Есть исследования, подтверждающие что творог незадолго до сна подавляет выработку соматотропного гормона, а это намного хуже, чем отеки. Но, опять же, личное дело каждого верить - не верить, ждать дополнительных исследований - не ждать. Я не ем, для меня даже минимальная вероятность, что это произойдет, - сдерживающий фактор, ибо соматотропный гормон - это наше всё))) А для поедания творога есть весь день))

Алексей 06.10.2019 22:22

Профессура разная бывает, есть и такая, которая разрешает. Никаких гормонов он не подавляет. Можно есть.

Viktor 06.10.2019 22:31

профессура изобрела казеиновый протеин на ночь для тех кому впадлу творог мять)))

если вам не выходить на сцену Арнольд классик итд, то вообще не стоит заморчиваться. Нам простым смертным важен лишь приход/расход кбжу

Апполосская пушишка 06.10.2019 22:33

Очень интересные у Вас вопросы)

Жанна 06.10.2019 22:41

Viktor,

Мария 06.10.2019 23:29

Алексей, особенно, если не знать, что такое соматотропный гормон, каков процесс его синтеза, как инсулин связан с этим процессом и какой инсулиновый индекс имеют молочные продукты, в частности творог Широкая улыбка

Без этого всё очень просто - едим творог на ночь, ни о чём не беспокоимся.

Алексей 06.10.2019 23:47

Мария, я все это прекрасно знаю, не стоит такие вещи писать человеку, о котором ничего не знаете.

Мария 06.10.2019 23:50

Алексей, да, я так и поняла, что Вы знаете С улыбкой

Спасибо за совет, я сама решу, кому и что писать С улыбкой

Мария 06.10.2019 23:54

Алексей, спасибо, теперь я еще и о Вашем уровне культуры знаю Лопну от смеха!

Жанна 06.10.2019 23:55

Алексей, картина маслом Широкая улыбка

Алексей 06.10.2019 23:57

Жанна, классика инсулинофобии, адепты Ковалькова нет-нет, да начинают шашкой махать на мзр. С улыбкой

Жанна 06.10.2019 23:58

Алексей, ага))))

Сергей 07.10.2019 09:51

Если ваш организм успеет переварить творог "до сна" - отёков быть не должно.... Не успеет - будут отёки...

Алексей 07.10.2019 10:04

Сергей, почему у меня их нет при употреблении творога за 10 минут до сна? Переваривается за 10 минут?

Алексей 07.10.2019 14:34

Сергей, Факт остается фактом, независимо от твоего желания: отеки от творога - штука индвидуальная и малоизученная, одного заливает, другому фиолетово. Все остальное - фантазии и спекуляции.