Дневник питания за 02.04.2019

Купила новые весы со всякими измерениями. Ох и обсмеялась. На кухне показывает больше, чем в комнате. Покрытия аналогичные. Решила оставить на одном месте и не убирать. Пока буду сравнивать с предыдущими ))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Сыр Тильзитер Люкс 45% [Радость Вкуса]	17	61.4	4.6	4.6	0
Хлеб с отрубями Геркулес	25	70.3	2.5	1.7	11.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде	270	5.4	0.3	0	0.9
Сахар песок	6	23.9	0	0	6
Итого	518	161	7	6	18

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Сахар песок	5	20	0	0	5
Хлебцы с чесноком	14	46.2	1.5	0.4	9.2
Икра из Баклажанов по-Балкански [Дядя Ваня]	120	51.6	2.4	3.6	2.4
Итого	439	123	4	4	17

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы хрустящие витаминизированные	9	28.8	1	0.2	5.9
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Грейпфрут розовый и красный	86	36.1	0.7	0.1	7.8
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Итого	1095	64	1	0	13

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Редька Зеленая [Магнит]	55	17.6	1.1	0.1	3.6
Оливковое Масло Extra Virgin [Spainolli]	2	18	0	2	0
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Бульон рыбный	150	74	14.6	1.7	0.3
Картофель (Варка без слива)	15	10.8	0.3	0.1	2.3
Морковь (Варка без слива)	10	3.3	0.1	0	0.6
Оливки зеленые, маринованные, консервированные	35	50.8	0.4	5.4	0.2
Пшенная крупа, пшено шлифованное	5	17.1	0.6	0.2	3.3
Огурец соленый (Холодная обработка (мойка, нарезка))	20	2.6	0.2	0	0.3
Горбуша (Варка без слива)	19	23.1	3.3	1.1	0
Хлебцы хрустящие витаминизированные	13	41.6	1.4	0.3	8.5
Сметанный соус с грибами	12	18	0.3	1.6	0.5
Итого	338	276	22	12	19

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень трески	30	183.9	1.3	19.7	0.4
Хлебцы хрустящие витаминизированные	7	22.4	0.8	0.1	4.6
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Итого	537	206	2	19	4

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Желудки куриные, вареные на медленном огне	150	231	45.6	4	0
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка))	100	14	0.6	0	3.8
Огурец парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка))	71	7.8	0.5	0.1	1.3
Сметанный соус с грибами	13	19.5	0.4	1.8	0.6
Сельдерей (Холодная обработка (мойка, нарезка))	15	2	0.1	0	0.3
Итого	349	274	47	5	6

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы хрустящие витаминизированные	7	22.4	0.8	0.1	4.6
Зелёный Чай с Мелиссой [Greenfield]	300	0	0	0	0
Итого	307	22	0	0	4
Итого за день	4083	1129	85	48	84

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ольга Ос 02.04.2019 21:27

Это физика. На кухне вы попадаете в гравитационное поле холодильника. Поэтому и вес больше. )

OlgaSt 02.04.2019 22:33

ольга(№56), я так и подумала, поэтому и решила их убрать оттуда ))

Ирина 02.04.2019 23:21

Мои весы в спальне тоже меньше показывают чем на кухне. И удивлялась и смеялась, а потом повернула на 90 градусов и стали показывать так, как и на кухне. Наверное пол кривой.