Всем доброго времени суток! Интересует такой вопро...

Главное вписываться в рекомендованное количество калорий, хотя-бы первое время. А с опытом белки и жиры научится регулировать. Далеко не каждый человек с первой недели настраивает идеальный баланс БЖУ, у меня на это ушло 2 месяца - нужно было во всем разобраться с "холодной головой". 

Лидия Крафт, например, она очень любит рыбу, хлебом не корми. Нет рыбы, значит надо мясо, иначе будет злая. Вот и получается, распишется она себе с утра рацион на день, а там белков перебор, сидит потом думает, что убрать. Жалко ее. Ещё и вес не уходит

OlgaSt, я вот тоже регулярно перебираю белков. Если общее их количество до 2 грамм на кг желаемого веса, то не вижу в этом проблемы. А почки у мамы здоровые, без явной патологии?

Людмила, у нее в детстве ставили пиелонефрит

OlgaSt, ну мне тоже ставили в детстве непрерывно-рецидивирующий пиелонефрит. Но потом прошло, и лет 20 уже анализы в порядке. Надо все-таки узнать ее анализы- креатинин, остаточный азот, мочевая кислота. Да и анализ мочи хотя бы общий- наличие/ отсутствие белка, лейкоцитов, эритроцитов. Пожилым людям перед всякими диетами необходимо хотя бы минимально обследоваться. УЗИ почек сделать, да и печени, желчного пузыря, может там особые рекомендации нужны. 

если нет медицинских противопоказаний, то ничем не грозит. Программа по белка и жирам выдаёт минимальные параметры для здорового человека. Больше можно, меньше не стОит, если лечащий врач не считает иначе. Поэтому пусть ваша мама ест то, что любит. А сколько ей лет, что вы её так опекаете?

Ольга Прокопенко, 57. По врачам ходить не любит, вес начала набирать лет 10 назад, до этого была худющая. А опекаю, вижу что старается снизить вес,но не получается пока. И дневник ведёт, правда не здесь.

OlgaSt, хм, совсем ещё и не бабушка вовсе. Наверное, это прикольно худеть вместе с дочкой, поддержка  . Где-то тут кое кто хорошую мысль подкинул, попробую найти, притащу к вам

OlgaSt, ну, любит - не любит, а надо. Гормональный фон проверить обязательно. А вот нарыла обещанное, сегодня утром прочла в ленте, рекомендация для всех полезная 

fuzzy16 часов назад
1. без паники.
2. отслеживать отвес за период меньше чем 1 месяц - некорректные данные. (колебания веса зависят от многих факторов, в том числе и от дня цикла. так же ежедневные тренировки, могли привести к отеку мышц и пока он не спадет отвес виден не будет).
3. а вот если при постоянном дефиците за месяц отвеса не будет, всем даю один и тот же совет. Вооружайтесь крупной денежкой и идите делать: - узи малого таза,тобы исключить кисты в яичниках; узи щитовидки + кровь на гормоны щитовидки; мрт головного мозга, так же чтобы исключить новообразования. Это три фактора при которых вес не снижается даже при дефиците и тренировках.
4. если по п3 всё норм, а вес не уходит и скачет плюс минус, значит это отеки, проверить почки. Но с отеками бороться проще, диета+мочегонные по схеме и блаблабла.
ЗЫ: БЕЗ ПАНИКИ

Ольга Прокопенко, спасибо. Только ей не буду читать, она у меня мнительная. Кучу болячек потом напридумывает и будет депрессняк. А у нее давление. Но приму к сведению

OlgaSt, не надо придумывать болячки, просто для начала плановый осмотр. Понятно, что пройти его она сама должна захотеть. Как это сделать - понятия не имею. Мнительная или нет, но если бы ко мне ребёнок лез со своим мнением и советами, был бы послан жениться и плодиться, там и высказываться, ну, к друзьям в крайнем случае  . Единственное, что приходит в голову, организовать ваш совместный поход к доктору, пусть сначала сопровождает, а там и втянете в процесс потихоньку. Типа, не хочу одна анализы сдавать, не буду одна УЗИ делать, а там ею доктора, ежли чё, уже сами займутся. Или уже настаивайте на посещение с вашим сопровождением, чтобы не оставлять ей выбора, придётся проявить настойчивость, но... Интересно, если бы ребёнок тащил меня к доктору, я бы пошла  ? Мою после инфаркта уговаривать уже не надо, сама нам всем докторами печень проела, но такого опыта никому не пожелаю, так что не доводите до крайностей  .