Дневник питания за 01.04.2019

Купила себе фитнес-браслет, думала считать нормально будет. За сегодня насчитал 12863 шагов и 9км. Короче, делю на 2, т.к. мах рукой сидя тоже считается )))) Вот оно чудо техники :-D

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Сахар песок	7	27.9	0	0	7
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	63	100	8.1	7.3	0.4
Хлеб с отрубями Геркулес	14	39.3	1.4	1	6.2
Икра Минтая Пробойная Соленая [Сахалин Рыба]	40	52.8	11.2	0.7	0.4
Итого	574	225	20	9	14

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горбуша (Варка без слива)	19	23.1	3.3	1.1	0
Оливки без Косточки [Maestro de Oliva]	15	22.2	0.1	2.3	0
Картофель (Варка без слива)	15	10.8	0.3	0.1	2.3
Морковь (Варка без слива)	10	3.3	0.1	0	0.6
Бульон рыбный	150	74	14.6	1.7	0.3
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива рассыпчатая)	5	16.7	0.6	0.2	3.2
Хлебцы с чесноком	14	46.2	1.5	0.4	9.2
Огурец парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка))	40	4.4	0.3	0	0.8
Салат "Московский"	23	64.5	1.1	5.7	2.4
Масло Оливковое [ITLV]	2	18	0	2	0
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Итого	294	283	21	13	18

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Итого	250	5	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Кефир 1% [Био Баланс]	260	104	8.3	2.6	11.7
Итого	760	104	8	2	11

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фасоль Красная Натуральная [Глобус]	44	38.3	2.3	0.1	7
Огурец парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка))	42	4.6	0.3	0	0.8
Пекинская капуста	46	7.4	0.6	0.1	0.9
Тунец в Собственном Соку [Ультрамарин]	65	65.7	15	0.7	0
Навага дальневосточная	40	27.6	6	0.4	0
Итого	237	143	24	1	8

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зелёный Чай с Мелиссой [Greenfield]	250	0	0	0	0
Сахар песок	6	23.9	0	0	6
Итого	256	23	0	0	6
Итого за день	3571	784	75	26	61

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лидия Крафт 01.04.2019 20:51

Какая у Вас модель? Сейчас это редко бывает, чтобы браслет считал как-попало, чаще наоборот - меньше показывает.

OlgaSt 01.04.2019 21:00

Лидия Крафт, mi bend 3

OlgaSt 01.04.2019 21:06

Лидия Крафт, завтра попробую с GPS. Хоть расстояние более менее правильно покажет

НаталиЯ 01.04.2019 21:07

OlgaSt, Странно. У меня такой же. Взмахи руки не считает. Я проверяла не раз. Только шаги. Правда, считает мои приседания без веса, но, я не против. Там расход гораздо больший, чем при ходьбе) Может, в настройках что - то установили?

OlgaSt 01.04.2019 21:16

НаталиЯ, если можно, можно ваши настройки посмотреть, только вчера купила, может чего и не то нажала )))