Дневник питания за 26.03.2025

Решила для себя выше 1600 не подниматься пока. Но и на 1300-1400 не стоит) а то мало будет для меня.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Крабовое мясо vici	100	110	5	0.4	21.7
Кукуруза сахарная	150	75	3	0	16.5
Teos Греческий Йогурт	100	67	8	2	4.2
Левушка молочный шоколад с вафелькой	1	123.5	1.2	9.1	11.8
Яйцо куриное	2	188.4	15.2	13.8	0.8
Итого	497	563	32	25	55

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Крабовое мясо vici	100	110	5	0.4	21.7
Кукуруза сахарная	85	42.5	1.7	0	9.4
Teos Греческий Йогурт	102	68.3	8.2	2	4.3
Творог зерненый 5% со сливками 101 зерно	200	192.4	20	10	5.6
Огурец парниковый	224	24.6	1.6	0.2	4.3
Рисовая каша по 1-268	30	43.2	0.7	1.1	7.7
Итого	741	481	37	13	52
Итого за день	1714	1567	118	41	182

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.