Роуз
19.11.2024 19:27
Дневник питания за 19.11.2024
Отмечается день преподавателя высшей школы. Отметили пиццей)
В целом все нормально, отёк от солёного начал уходить. Сегодня было минус 100 грамм. Но все ещё плюс от минимального веса, который был до отека. Бесит, когда сидишь на 1500, вес уходит, а потом ты в эту ккал просто на ночь что-то солёное или жирное сьедаешь, и утром плюс 500 грамм😁
Именно такие моменты давят на то, что а нафиг все надо, а может забросить)
Ну, вчера на 2к сознательно съела, чтобы успокоить нервную систему, сегодня 1700, завтра снова 1550-1650
В целом все нормально, отёк от солёного начал уходить. Сегодня было минус 100 грамм. Но все ещё плюс от минимального веса, который был до отека. Бесит, когда сидишь на 1500, вес уходит, а потом ты в эту ккал просто на ночь что-то солёное или жирное сьедаешь, и утром плюс 500 грамм😁
Именно такие моменты давят на то, что а нафиг все надо, а может забросить)
Ну, вчера на 2к сознательно съела, чтобы успокоить нервную систему, сегодня 1700, завтра снова 1550-1650
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пюре картофельное |
40
|
144 | 2.6 | 3.2 | 25.6 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
100
|
195 | 25 | 9.8 | 0 |
| Миндальный батончик |
34
|
183.6 | 3.7 | 12.6 | 13.9 |
| Итого | 174 | 522 | 31 | 25 | 39 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кесадилья Мясная [Додо Пицца] |
212
|
570.3 | 20.8 | 39.2 | 33.7 |
| Пицца 4 Сыра [Додо Пицца] |
155
|
465 | 19.2 | 20.3 | 48.1 |
| Choco pie |
30
|
141 | 1.8 | 6.6 | 18.3 |
| Итого | 397 | 1176 | 41 | 66 | 100 |
| Итого за день | 571 | 1698 | 73 | 91 | 139 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
