Роуз
09.11.2024 20:18
Дневник питания за 09.11.2024
Ну вот, отек полностью сошёл - сегодн вес 76,300, как и было до
КД.
Ужин был по мелочи из малокалорийных продуктов которые я чисто поткусала.
Ужин был по мелочи из малокалорийных продуктов которые я чисто поткусала.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ржаной хлеб |
90
|
233.1 | 7.7 | 3 | 38.3 |
| Батончик с орехами nutego 34гр |
34
|
183.6 | 3.7 | 12.6 | 13.9 |
| Яйцо куриное |
2
|
188.4 | 15.2 | 13.8 | 0.8 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Макароны из муки высшего сорта |
80
|
270.4 | 8.8 | 1 | 56.4 |
| Итого | 329 | 920 | 35 | 35 | 109 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бекон Венгерский Сырокопченый [Бахрушин] |
50
|
265 | 4.5 | 27.5 | 0 |
| Ржаной хлеб |
50
|
129.5 | 4.3 | 1.7 | 21.3 |
| Горох стручковый, вареный, с солью |
100
|
40 | 3.3 | 0.2 | 3.7 |
| Морская Капуста [Море Внутри] |
100
|
122 | 1 | 10 | 7 |
| Итого | 300 | 556 | 13 | 39 | 31 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| еда |
200
|
200 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 200 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 829 | 1677 | 48 | 74 | 141 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
2025-11-16
Калорийность: 1239 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
Интересные блоги
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
07-11-2025
Не потратила лишних х калорий на кекс, кот обломал...
🎯 День Х настал!
Вы же помните мой план — сделать ...
Новые рецепты
