Роуз
06.11.2024 18:49
Дневник питания за 06.11.2024
Снова на тропе, уже на 3 день, а не на 5 как обычно
Сегодня какой то день шоколада, но нормально)))
Сегодня какой то день шоколада, но нормально)))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фунчоза (лапша из крахмала бобов мунг), сухая |
50
|
175.5 | 0.1 | 0 | 42.8 |
| Паштет Печеночный Гусь [Мясная Ферма] |
100
|
285 | 10 | 25 | 5 |
| Сыр гауда Лимбердорф |
30
|
102 | 7.8 | 7.8 | 0 |
| Миндальный батончик Nut N Go |
34
|
187 | 3.7 | 12.9 | 13.6 |
| Итого | 214 | 749 | 21 | 45 | 61 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
162
|
163.5 | 6.8 | 1.8 | 30.1 |
| Куриная грудка (филе) (Запекание) |
123
|
129.4 | 27 | 2.2 | 0.5 |
| Соя, зерно |
21
|
76.4 | 7.7 | 3.7 | 3.6 |
| Teos Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт] |
42
|
28.1 | 3.4 | 0.8 | 1.8 |
| Шоколад горький |
42
|
226.4 | 2.6 | 14.9 | 20.2 |
| Итого | 390 | 623 | 47 | 23 | 56 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколадная паста |
56
|
300.2 | 4.6 | 17.1 | 31.7 |
| Итого | 56 | 300 | 4 | 17 | 31 |
| Итого за день | 660 | 1673 | 73 | 86 | 149 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2025-07-23
Калорийность: 1297 кКал
2025-07-16
Калорийность: 1107 кКал
2025-07-08
Калорийность: 1262 кКал
Интересные блоги
25-07-2025
Гипертрофия мышц.
Сегодня немного отойду от темы снижения веса. Това...
25-07-2025
Дневник питания за 25.07.2025
Доброго дня всем! Сегодня проснулся в отличном нас...
21-07-2025
Дневник питания за 21.07.2025
Доброго дня всем. Сегодня утром на весах 98,5 кг м...
Новые рецепты
