Роуз
19.09.2024 21:50
Дневник питания за 19.09.2024
Слегка откармливаюсь - сегодня прям захотелось булки-лаваша.
Куриные крылья, если честно, как и лаваш - на глаз "взвесила", было
не до того, чтобы что-то там взвешивать, подвешивать)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шампиньоны |
90
|
24.3 | 3.9 | 0.9 | 0.1 |
| Мидии в Масле с Пряностями [Два Капитана] |
100
|
400 | 10 | 40 | 0 |
| Печенье Сдобное Донна Феличе [Шарлиз] |
100
|
510 | 6 | 25 | 64 |
| Итого | 290 | 934 | 19 | 65 | 64 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Крыло Копчено-Вареное [Каждый День] |
200
|
350 | 36 | 22 | 0 |
| Лаваш белый, обогащенный |
150
|
412.5 | 13.7 | 1.8 | 80.3 |
| Виноград |
100
|
72 | 0.6 | 0.6 | 15.4 |
| Колбаса Браун [Царицыно] |
50
|
216 | 9 | 20 | 0 |
| Итого | 500 | 1050 | 59 | 44 | 95 |
| Итого за день | 790 | 1984 | 79 | 110 | 159 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
