Дневник питания за 17.09.2024

За время болезни ушло где-то полкило, что логично. Я особо не ела чего-то грандиозного. Налегала на жирную рыбу, печень трески и яйца. По всей видимости организму хотелось витамины в и д. Ещё шоколад ела, чтобы хоть немного по ккал в норму привести и энергию получить, слабость была.
Курицу не хотелось от слова совсем. Мне и сейчас её не очень хочется, грудинку сегодня взяла только потому что она жирная и с "дрожалками".
Поправится почти поправилась, остался насморк и небольшой кашель . Насморк пока сильный, но и он у меня пока только 3 или 4 день всего. Так что он будет идти.
Сегодня поела уже "вразнос", но всего дважды за день. В принципе на время болезни я также ела дважды в день.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны из муки высшего сорта	100	338	11	1.3	70.5
Яйцо куриное	2	188.4	15.2	13.8	0.8
Сыр эдам лимбердорф	64	217.6	16.6	16.6	0
Ржаной хлеб	45	116.6	3.8	1.5	19.1
Икра Трески Стерилизованная [Рыбоведовъ]	67	119.9	12.7	7.4	0.7
Банан	188	180.5	2.8	0.9	39.5
Итого	584	1161	62	41	130

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Козинак Подсолнечный	50	288	7.4	21.3	17.3
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	50	131	3.8	1.5	25.7
Творожный Сыр с Сыром Маасдам [Almette]	50	130.5	4.2	11.9	1.7
Гранатовый сок, необработанный	300	162	0.5	0.9	39.1
Грудинка Свиная Копчено-Вареная [Здоровая Ферма]	50	120	6.5	10.5	0
Итого	500	831	22	46	83
Итого за день	1084	1992	84	87	214

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мартинка 18.09.2024 17:41

С «дрожалками» 🤣🤣🤣
Первый раз вижу, чтобы так желе называли. Я тушёнку когда делаю, там много желе получается. Так у меня сын только из-за этого желе тушёнку ест. Прямо влёт уходит, а если эту тушёнку разогреть и желе растворится, тогда уже плохо такое мясо ест.

Роуз 19.09.2024 10:38

Мартинка, я в детстве как это так назвала, так и называю теперь) тоже люблю желе в тушенке больше самой тушенки)