Роуз
17.09.2024 19:01
Дневник питания за 17.09.2024
За время болезни ушло где-то полкило, что логично. Я особо не ела
чего-то грандиозного. Налегала на жирную рыбу, печень трески и
яйца. По всей видимости организму хотелось витамины в и д. Ещё
шоколад ела, чтобы хоть немного по ккал в норму привести и энергию
получить, слабость была.
Курицу не хотелось от слова совсем. Мне и сейчас её не очень хочется, грудинку сегодня взяла только потому что она жирная и с "дрожалками".
Поправится почти поправилась, остался насморк и небольшой кашель . Насморк пока сильный, но и он у меня пока только 3 или 4 день всего. Так что он будет идти.
Сегодня поела уже "вразнос", но всего дважды за день. В принципе на время болезни я также ела дважды в день.
Курицу не хотелось от слова совсем. Мне и сейчас её не очень хочется, грудинку сегодня взяла только потому что она жирная и с "дрожалками".
Поправится почти поправилась, остался насморк и небольшой кашель . Насморк пока сильный, но и он у меня пока только 3 или 4 день всего. Так что он будет идти.
Сегодня поела уже "вразнос", но всего дважды за день. В принципе на время болезни я также ела дважды в день.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны из муки высшего сорта |
100
|
338 | 11 | 1.3 | 70.5 |
| Яйцо куриное |
2
|
188.4 | 15.2 | 13.8 | 0.8 |
| Сыр эдам лимбердорф |
64
|
217.6 | 16.6 | 16.6 | 0 |
| Ржаной хлеб |
45
|
116.6 | 3.8 | 1.5 | 19.1 |
| Икра Трески Стерилизованная [Рыбоведовъ] |
67
|
119.9 | 12.7 | 7.4 | 0.7 |
| Банан |
188
|
180.5 | 2.8 | 0.9 | 39.5 |
| Итого | 584 | 1161 | 62 | 41 | 130 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Козинак Подсолнечный |
50
|
288 | 7.4 | 21.3 | 17.3 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
50
|
131 | 3.8 | 1.5 | 25.7 |
| Творожный Сыр с Сыром Маасдам [Almette] |
50
|
130.5 | 4.2 | 11.9 | 1.7 |
| Гранатовый сок, необработанный |
300
|
162 | 0.5 | 0.9 | 39.1 |
| Грудинка Свиная Копчено-Вареная [Здоровая Ферма] |
50
|
120 | 6.5 | 10.5 | 0 |
| Итого | 500 | 831 | 22 | 46 | 83 |
| Итого за день | 1084 | 1992 | 84 | 87 | 214 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
2
Интересные блоги
25-07-2025
Гипертрофия мышц.
Сегодня немного отойду от темы снижения веса. Това...
19-07-2025
З года спустя😁Ну чтож...всем привет
⭐Здравствуйте все😁Горячо приветствую всех, кто мен...
25-07-2025
Дневник питания за 25.07.2025
Доброго дня всем! Сегодня проснулся в отличном нас...
Новые рецепты
Запеканка без муки и сахара
121.2
14.3
4.8
5.3
0
Суп чаудер
55.3
5.2
1.8
4.4
20
Творожно-сырные бейглы
217.9
16.2
7.2
20.5
5
Лучшие рационы
Первый раз вижу, чтобы так желе называли. Я тушёнку когда делаю, там много желе получается. Так у меня сын только из-за этого желе тушёнку ест. Прямо влёт уходит, а если эту тушёнку разогреть и желе растворится, тогда уже плохо такое мясо ест.