Дневник питания за 13.09.2024

Офигенная шоколадка бучерон. Напоминает киндер сюрприз
Сегодня температуры вроде не было, но небольшой кашель есть. То ли от горла, то ли от соплей, не знаю. Впереди ещё 2 дня выходных

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	2	188.4	15.2	13.8	0.8
Big Bon Курица Сальса	100	410	8	19	52
Ржаной хлеб	50	129.5	4.3	1.7	21.3
Плавленный Сыр с Ветчиной [Хохланд]	50	141	7.2	11.6	2.1
Bucheron Молочный Шоколад с Орехами	100	550	9	40	30
Итого	420	1418	43	86	106

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	100	195	25	9.8	0
Итого	100	195	25	9	0
Итого за день	520	1613	68	95	106