Роуз
12.09.2024 11:06
Дневник питания за 12.09.2024
Ночью плохо спала. Есть ощущение, что я вот вот заболею. Есть
ощущение в горле, по типу как будто что-то мешает, но не красное,
не болит. Соплей нет. Но есть небольшое расстройство стула. Голова
чугунная. Выпила фосфалюгель, типа абсорбента. Вчера была у мамы,
она ведёт физру в начальной школе. Говорит, там сейчас ходит
ротавирус по младшим. Но меня не тошнит, ничего.
Температура от 37,6 до 38 бегает
Температура от 37,6 до 38 бегает
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное |
2
|
188.4 | 15.2 | 13.8 | 0.8 |
| Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами |
20
|
82.6 | 0.6 | 3.1 | 13 |
| Итого | 140 | 271 | 15 | 16 | 13 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель жареный брусочками по 1-230 |
300
|
576 | 8.4 | 28.8 | 70.5 |
| Ржаной хлеб |
40
|
103.6 | 3.4 | 1.3 | 17 |
| Итого | 340 | 679 | 11 | 30 | 87 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пельмени московские ем |
200
|
700 | 32 | 36 | 60 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Шоколад горький |
70
|
377.3 | 4.3 | 24.8 | 33.7 |
| Итого | 275 | 1114 | 36 | 64 | 93 |
| Итого за день | 755 | 2065 | 64 | 111 | 195 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
