Роуз
08.09.2024 21:04
Дневник питания за 08.09.2024
Едим, живём, вчера картошку копали, сегодня ноги болят, так как я
вчера села-встала-наклонилась
Муж копал, я собирала.
Вот кстати, скажите, это легенда или правда, что в бассейнах на мочу и кровь реагент синим окрашивает? Не то, чтобы я собиралась ходить в туалет в бассейн 😄😄😄 но вдруг я поцарапаюсь, или месячные пойдут или ещё не до конца пройдут (чай не кран, не перекрывается все сразу). Просто лет 10 назад ходила байка про реагенты в бассейнах на жидкости 😄
Муж копал, я собирала.
Вот кстати, скажите, это легенда или правда, что в бассейнах на мочу и кровь реагент синим окрашивает? Не то, чтобы я собиралась ходить в туалет в бассейн 😄😄😄 но вдруг я поцарапаюсь, или месячные пойдут или ещё не до конца пройдут (чай не кран, не перекрывается все сразу). Просто лет 10 назад ходила байка про реагенты в бассейнах на жидкости 😄
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельное пюре по 1-208 |
183
|
137.3 | 3.8 | 1.5 | 26.9 |
| Сосиски говяжьи |
72
|
162.7 | 7.5 | 14.5 | 0.6 |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
| Обыкновенное чудо |
55
|
280.5 | 3.3 | 16 | 30.8 |
| Итого | 320 | 592 | 14 | 32 | 58 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ржаной хлеб |
40
|
103.6 | 3.4 | 1.3 | 17 |
| Суп с фрикадельками |
500
|
196 | 11 | 13 | 9 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
100
|
195 | 25 | 9.8 | 0 |
| Итого | 640 | 494 | 39 | 24 | 26 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное |
2
|
188.4 | 15.2 | 13.8 | 0.8 |
| Ржаной хлеб |
50
|
129.5 | 4.3 | 1.7 | 21.3 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Емельянов шашлык |
100
|
290 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 275 | 652 | 19 | 20 | 22 |
| Итого за день | 1235 | 1739 | 73 | 77 | 106 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Марина
09.09.2024 08:39
Неправда
